何日も連続でトレーニングすると...
実験施設に籠っていて1週間ぶりに帰還した井角です...
1日13時間程人工的光を浴びながら実験、というのは
フィットネスジムとは対極すぎてストレスまみれです。
実験に行く前に急にトレーニング欲が異常に高まり、
5日連続トレーニングする機会がありました。
(通常はやっても3日連続です)
すると、、、
4日目からトレーニング時のパンプが半減していました。
体力的や精神的に疲れているとは感じなかったのですが、
パンプのなさは明らかでした。
おそらくトレーニング日が連続したからだと思います。
休息はもちろん大事なのはわかっていますが、
自分にとっては3日に1回は休むべきではないかと考えています。
トレーニングの理論は十人十色です。
自分自身で経験すること、実験してみることは大事だと再確認しました。
つらつらと自分の感じたことをまた書いていきます。
