熱中症予防！ - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

熱中症予防！

こんにちは！

昨日から雨もひどくなっていますがこれからは更に暑さが増す時期です。

マスクをして運動するため例年以上に注意が必要なのが熱中症。

マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、

身体に負担がかかることがあります。
したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるのです。

ですので一つの目安として館内御手洗に張り紙をしてあります。

こまめな水分補給を意識して安全に運動を行っていきましょう！

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