ケーブルアブダクション - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

ケーブルアブダクション

こんばんは！

今日はお尻のトレーニング

ケーブルアブダクションの紹介です！！

●ケーブルを低い位置にセットする

●ストラップを足首につける

●足は出来るだけ高く上げる

このトレーニングは大臀筋（上部）、中臀筋、小臀筋と多くの臀筋群に

刺激が入るのでお尻を鍛えたい方

にオススメです！！

挑戦してみたい方はお気軽にスタッフまでお声掛け下さい！

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