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〒586-0023 大阪府河内長野市野作町1-20OVALビル2F電話受付時間│9:30~22:00(土・日・祝日は異なります)
今日はスパイダーカールについて説明します!
このように角度をつけたベンチ台で行うことで
二頭筋が収縮しやすくなります!
注意点
・しっかりと曲げる
・曲げた後は少しキープ
・ゆっくり下ろす
分からない方はスタッフまで聞いてくださいね⯑