最強の装備で戦え
ーダイエット（diet）ー
これは簡単に言うと
あなた VS 脂肪の戦争です。
ファストフード、スイーツ、お酒、といった
キャラクターによって変身を遂げた脂肪は
あなたの容姿、性格、人生までも奪いにきます。
チクショー、、、
こんなやつらの好き勝手にはさせてたまるか、、、
そこであなたはコイツらを倒すために『ダイエット』
という技を使い始めました。
しかし、どうでしょうか
ダイエットを始めてみたものの
体重は減らない。お腹が空いてイライラする。
トレーニングしたいけど続かない。
そりゃそうですよ。
あなたは自分の敵（脂肪）に対して
素手で、しかも燃料も入れずに戦ってるんですから
ではここで解説をしますね
敵に勝つためには ・戦略 ・手段 ・方法 が必要です。
ダイエットが続かない人の特徴はまず戦略で立てられていません。
ただ闇雲に運動をし、食事を抜いて体重が減るのを待っています。
それじゃ一生無理です。大事なのは、まず始めに
『どのくらいの期間でどうなりたいか』を決めてください。
明確な目標を立てないからしんどくなるんです。
次に必要なのが運動【筋トレ】です。それも正しい筋トレです。
『明日から走るねん！』『腹筋100回毎日すんねん！』
翌日、、、 筋肉痛に襲われ一生続きません。
いきなりそんなことするからです。
まずは脚や胸、背中といった大きな筋肉（武器）を味方につけましょう。
この筋肉（武器）はあなたにとって大きな戦力になります。
そして最後、この筋肉たちを最大限に活かす方法があります。
それが食事です。炭水化物、そしてタンパク質によってコイツらは
覚醒し、敵（脂肪）をやっつけてくれます。
※炭水化物とタンパク質については過去の投稿から参考にしてください。
ややこしい説明ではありましたが
まとめると
戦争【ダイエット】に勝つためには
武器【筋肉】を身につける
特に脚、胸、背中といった強力な見方を身につける
彼ら【筋肉】を覚醒させるために
これはダイエットに関する一部を解説しただけです。
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