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今日のトレーニング - 河内長野 健康・フィットネスジム|ミライズフィットネス

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スタッフブログ

今日のトレーニング

こんにちは!

スタッフの宮本です!

 

今日の背中トレーニングを紹介します!

 

1.プルダウン 8回×3セット

2.シーテッドロー(上側のグリップ) 8回×3セット

3.プルダウン 12回×3セット

4.ベントオーバーロー 10回×3セット

5.プーリーロー(Vバー)15回×3セット

6.ケーブルプルオーバー 15回×3セット

 

種目の選んだ理由や順番、回数など細かいところはお気軽にお聞きください!