目的にあったトレーニングを行いましょう！
こんにちは
スタッフの宮本です
たまには私生活のことも載せてみたいと思います
筋トレを始める前、幼稚園年長〜20歳まではサッカーに没頭する日々でした
ここ5年程は筋トレに夢中になりすぎてサッカーからは少し離れていたのですが
今年Jリーグのチケットを知人から譲り受け観に行った事をきっかけに、どハマり
今では休みの日はサッカー観戦ばかり行っています
そんな時によく目に止まるのがサッカー選手の発達した脚
走る、止まる、飛ぶ、蹴ると脚の筋肉をよく使うスポーツが故に
トレーニー顔負けの脚を持つ選手も多いです
トレーニングには原理原則というものが存在しますが、この現象もその一つで
特異性の原理というものです
例えば腕を太くするために、脚を鍛えるだけでは腕が変わることはありません
腕を太くするためには腕を鍛えなければならない、ということです
当たり前じゃないかと思われる方もいらっしゃるとは思いますが、意外と把握できていないことが多いです
何のために、このトレーニングを行うのか？と考えることで、さらにレベルアップできるはずです！
目的にあったトレーニングを行なっていきましょう
