お正月の甘味には！！
こんにちは！！
スタッフの宮脇です。
お正月は、やっぱりおせちやぜんざいなどの甘い味付けが
多くなりますよねー(°▽°)
そこで、今日は私が普段からよく使う甘味料についての
ご紹介です★
①エリスリトール GI値ゼロ
天然の糖アルコール
カロリーゼロ 体内で代謝されないため、血糖値を上げない！！
②アガベシロップ GI値32
竜舌蘭という多肉植物の茎から出るエキスを煮詰めて作られる
サラリとした質感で水に溶けやすいので、飲み物などに足して使うと
いいですよ(^^)
③てんさい糖 GI値65
こう並ぶとGI値が高いように見えますが、上白糖のGI値109なので、
低めではあります。また、てんさい糖には天然オリゴ糖やミネラルが
含まれるのでオススメです！！ コクと優しい甘さなので、
どんな料理にも使いやすいです(๑>◡<๑)
ダイエット中はなるべく避けたい甘味料ですが、
何を選ぶかによっても変わってくるので
ぜひ一度、お試しくださいね★
