メニュー

低糖質生クリーム!?★ - 河内長野 健康・フィットネスジム|ミライズフィットネス

072-126-8456

〒586-0023 大阪府河内長野市野作町1-20
OVALビル2F
電話受付時間│9:30~22:00
(土・日・祝日は異なります)

スタッフブログ

低糖質生クリーム!?★

こんにちは!!

スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

ミライズスタッフは

スイーツマッチョ⯑が多いので、

低カロリーで低糖質なスイーツを日々

研究しております♪

 

先日インスタでご紹介した

チョコブラウニーの手前が気になる!!と

会員様のお言葉がありましたので、

ご紹介させていただきますね☆☆

 

まず、

①ゼラチン6gと水20gを混ぜ合わせる。

 

②フライパンにアーモンドミルク200gとエリスリトール20gと

 バニラエッセンス少々を入れて火にかける。(沸騰させない

 

③火が通ったら、①を入れてかき混ぜる。

④③をボウルに入れて冷蔵庫で冷やす。

 

⑤冷やすとプリンみたいになりますので

 あとは、泡立て器(電動がオススメです)で

 生クリームらしくなるまで混ぜるだけ(๑>◡<๑)

 

全量のカロリーが90kcal(画像は半分なので45kcal)

 

お好きなスイーツにトッピングしていただいても◎

 

興味のある方は、是非おためしを✨

 

http://mirise-fitness.com/images/1711FEC7-F6F2-4ED5-8807-E34870D98708.jpeg