オートミールパン！！いち押し★
こんにちは！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今回はとっておきのダイエットパン
レシピのご紹介です♫
材料（プチパン４個分）
●たまご １個
●オートミール １０g
●おからパウダー ２０g
（微粒子タイプ）
●エリスリトール ３０g
●オオバコ ５g
●ベーキングパウダー ５g
●水 １００cc
（２、３回に分けて入れる）
作り方
①全てをよく混ぜ合わせて、４等分します。
②２２０度に余熱したオーブンで１５〜１８分焼く。
※トースターでもOKです(^ ^)
★総カロリー１７０kcal（４個分）
写真２つ分で８５kcal
これだけだと少しタンパク質が少ないので、
ハムや卵をトッピングすると◎
ぜひぜひ、作って
感想聞かせてくださいね★
