減量開始！ - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

減量開始！

こんにちは。

最近更新頻度が下がっているので

日常の出来事を振り絞って書こうと決意しました井角です。

ようやく（笑）

MIRISEのパーソナルトレーナー3人で

夏に向けて減量を開始しました。

変えるのは主に食事だけ。

僕は摂取カロリーを 2200~2500 kcal に抑えるようにしています。

ささみを炊き、ブロッコリーを茹でる季節がきました。

餌かな？

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