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スタッフブログ - 河内長野 健康・フィットネスジム|ミライズフィットネス

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スタッフブログ

ダンベル入荷のお知らせ

こんばんは

 

本日、75~100lbのIVANKO製ダンベルが入荷しました!

刺激が欲しい方、是非100lbに挑戦してみてください。

 

挑戦する時は、スタッフが補助しますので遠慮せずに声をかけて

下さいね。(もちろん、重量関係なく補助します)

 

本日も23:00までお待ちしています!

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トレーニング後のストレッチ

こんにちは!!

皆さんはトレーニング終わりにストレッチされていますか?  
トレーニング後は筋の緊張状態が続いています    
ですので、トレーニング後にはリラックスも兼ねて静的ストレッチを
行いましょう!          
静的ストレッチのポイントをいくつか紹介します!    
             
①リラックスして行う        
②反動をつかわず行う        
③15〜30秒伸ばす          
④呼吸を止めずに行う        
ストレッチはアプローチする筋によって様々な方法がありますので

気になる方はお気軽にスタッフまでお尋ねください!!

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パーソナルトレーニング1月の残り枠のお知らせ

新年あけましておめでとうございます。

 

それぞれ新年の目標は決まったでしょうか?

しっかり計画をたてて良い一年のスタートをきっていきましょう!

 

さて、パーソナルトレーニングに関するお知らせです。

1月のパーソナルトレーニング枠が、残り3名となっております!

 

ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、健康など、、、

目的に合わせて全力でサポートいたします!

先ずはお気軽にお問合せ下さい!!

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年末年始営業時間のお知らせ

こんにちは!

 

今年も残り2日となりました。

MIRISE FITNESSは今日が年内最後の営業となっております!

 

さて、年末年始営業時間のお知らせです。

下記の通り、12/31~1/3日休館とさせて頂きます。

 

1/4日からは通常営業となっておりますのでよろしくお願い致します。

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アジャスタブルベンチ追加

こんにちは!

 

先日、フリーウェイトエリアにアジャスタブルベンチが入りました。

これで、混雑時の待ち時間が少なくなるかと思います。

 

この機会に是非ダンベルなどを使ったトレーニングを取り入れてみてくださいね!

ダンベルを使ったトレーニングや新しいエクササイズをしたい場合は、

いつでもスタッフに声をかけてくださいね。

プロスタッフが、丁寧に、ご指導させていただきます!

 

それでは、今日もお待ちしております!

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プロが教える今週のコトバ!

こんにちは!

スタッフの理久です!

 

年末ということもあり忘年会シーズンですね!
「時間がない」と言って様々なことを疎かにしていませんか?
 
時間は平等にあります。
忙しい日もあると思いますが、目標を達成する人は
時間を上手く創っています。
 
何もせずにゆっくりする時間も時には大切ですが
そのような時間を目標に近づくために使って時間を創っていきましょう!!
 
明日、明後日はマシン導入の為、お休みをいただいております。
25日(水)は9:30からお待ちしております!
 

臨時休業のお知らせ

こんばんは!

 

マシン導入及び設備点検のため、12月23日、24日の2日間を

臨時休業とさせて頂きます。

25日からは通常通り営業しております。

 

お間違えのないようよろしくお願い致します。

 

 2019 12 20 20.11.47

ありがとうございます!

こんにちは。

お陰様でミライズフィットネスは2019年12月20日で1周年を迎えます。

 

会員様から素敵な花が届きました!

ブルーの蘭は初めて見ました。すごい綺麗ですよね!

ありがとうございます!!

 

ミライズは温かい会員様ばかりで、スタッフ一同感謝しております。

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プロが教える今週のコトバ!

 

 

こんばんは!

プロが教える今週のコトバは

【ドカ食いはドカ悔い】です!

年末年始、美味しい物を食べる機会が増えますが

たくさん食べてしまった翌日は食事の量を減らして

しっかりと調整しましょう!

来年に向けての体作りは今からでもできますよ!

それでは今日も頑張りましょう!

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1周年記念キャンペーンのお知らせ

こんにちは!

 

おかげさまでMIRISE FITNESSは12月20日で1周年を迎えます!

そこで、1周年記念キャンペーンのお知らせです。

今なら

なんと、2ヶ月分会費980円(税別)

もちろん、入会金 、事務手数料0円ですよ!

かなりお得なキャンペーンとなっております。

また、プロスタッフによる徹底サポートもばっちりです!

この機会に是非、ご入会くださいね。

 

 

夏に向けての体づくりはもう始まっています。MIRISE FITNESSで

理想の体を目指しましょう!

それでは、ご来店お待ちしております!

 

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