朝ごはんの重要性について - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

朝ごはんの重要性について

なぜ、朝ごはんが重要なのか？

それは‥‥

まず第一に、総消費カロリーの６〜７割を占める基礎代謝を上げること！

そのためには、内臓を活発にする食事が重要になってきます。

また、朝ごはんをしっかり食べることによって

余計な物が欲しくなくなり、食欲が安定します。

ダイエットを成功させるためには、

正しい食事と筋トレが必須です！！１

どのような食事がいいのかについては

次回くわしく書いていきたいと思います。

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