ダイエットについて
こんにちは！
スタッフの宮本です。
以前の投稿にもありますがやはりダイエットに関しての相談が多いです。
なかなかうまくいかない原因で多いのが
「食べなさすぎor食べ過ぎ」
です。
食べすぎることが原因なのはいうまでもないと思います。
しかし食べなさすぎも原因の一つになります。
食べなさすぎることによってどんどん痩せにくい体になって
いくのです。
そこでおすすめの方法が
①メンテナンスカロリーを知る（体重が増減しないカロリー）
②食事の記録をつける
です。
少し面倒かもしれませんが確実に体を変えるための一歩です。
詳細は各スタッフまでご相談ください！①②の方法をお伝えします！
みんなで理想の体を手に入れましょう！
