ケーブルトライセプスエクステンション - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

ケーブルトライセプスエクステンション

こんにちは！

今回は上腕三頭筋（二の腕）のトレーニング

ケーブルトライセプスエクステンションの紹介です

●プーリーをお腹辺りにセットする

●プーリーを垂直に上げる

●肩と肘の位置は動かさず肘を曲げる

ケーブルトレーニングはダンベルなどのトレーニングに比べ

比較的安全に行えます！

また、マシンより軌道が自由なため様々なバリエーションで行うことができます！！

実践してみたい方はスタッフまでお声掛け下さい！

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