ラットプルダウン（ストレートバー） - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

ラットプルダウン（ストレートバー）

こんにちは！

今日は背中のトレーニング

ラットプルダウン（ストレートバー）です

●肩幅の1.5倍の幅を目安に握る

●自分の胸の方に引いてくるように意識する

●ゆっくりと戻す

ストレートバーを使用する事でより広背筋上部、大円筋への

刺激を強める事ができます！

わからないことがあればお気軽にスタッフまでお聞きください！

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