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〒586-0023 大阪府河内長野市野作町1-20OVALビル2F電話受付時間│9:30～22：00（土・日・祝日は異なります）
こんにちは！
今回は胸のトレーニング！
【インクラインダンベルプレス】
です！
●アジャスタブルベンチを30°〜60°にセットします
●肩甲骨を寄せ胸を張り、脇を開いて肘を下ろします
●大胸筋がストレッチされたところで胸を張ったまま上げていきましょう。
角度をつけることで胸の上部に効きやすくなります！
是非チャレンジしてみてください！
