ケーブルハンマーカール - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

ケーブルハンマーカール

こんにちは！

今日は腕のトレーニング

【ケーブルハンマーカール】です！

●プーリーを１番下にセットします

●ロープを握り肘を支点に上げます

●親指が上を向いたまま動作しましょう

ケーブルで行うことで通常のハンマーカールより

負荷が抜けにくいです。

気になる方はお気軽にスタッフまでお聞きください！

• 前へ
• 次へ