食生活、偏っていませんか？ - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

食生活、偏っていませんか？

こんにちは！

外出を控えることによって家で料理する機会が

増えた方もいると思います！そんな方々にアドバイス！

日本人はタンパク質が特に不足しがちと言われています。

なので意識的に摂らなければなりません。

タンパク質は筋肉はもちろん、爪や髪を合成する成分が

含まれています！

今日から少しずつ増やしていきましょう！

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