ケーブルクランチ - 河内長野 健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス

ケーブルクランチ

こんにちは！

今回は腹筋のトレーニング

ケーブルクランチの紹介です

・ケーブルを高い位置にセットする

・膝立ちでプーリーを頭上で握る

・背中を丸めながらケーブルを引き下げる

このトレーニングは腹筋の上部に強い刺激が入ります

重さを変えられるので自重のクランチに慣れてきた方にもオススメです

挑戦してみたい方はお気軽にスタッフまでお声かけ下さい！！

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