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スタッフブログ - 河内長野 健康・フィットネスジム|ミライズフィットネス

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スタッフブログ

残り2日!!

1番お得なキャンペーン!!

4周年キャンペーンが残り2日となりました!(1月末まで)

 

運動を始めようか迷われている方はこの機会をお見逃しなく!

まずは行動を起こしていきましょう!!!


お待ちしております!!!

 

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パーソナル半額キャンペーン終了のお知らせ!

スタッフのモリしんです。

 

大好評をいただいていおります、

パーソナル半額キャンペーンは1/31で終了となります。

(トレーナーは宮脇限定となります)

 

まだミライズのパーソナルを受けたことがない方、是非うけてみてください。

ご自身とのトレーニングの違いを感じてみてください。

 

初めてトレーニングされる方はもちろんのこと、1年以上されている方も

おすすめします。

1月中のご契約で2月のご予約も可能です。

残り1週間となります。

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白菜うまうま簡単★レシピ

こんにちは!!

スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

今日は人生ではじめて買った

らっきょう酢』を使ったお箸が止まらないレシピ

をお伝えしたいと思います♪

 

まずはこちら

 

http://mirise-fitness.com/images/D256077A-B781-4EAB-BD85-A8A4A35F7AEDのコヒー.jpg

 

そしてこちらが

出来上がり✨

 

http://mirise-fitness.com/images/F06ACCB2-4E98-4352-A4F0-838274DED3C9のコヒー.jpg

 

これが美味しすぎて〜(≧∀≦)

 

では材料と作り方✨

●白菜4分の1

●らっきょう酢

●鷹の爪

●山椒の実

●胡麻油

 

①白菜を適当に切って塩を振りかけます。30分位したら白菜の水分を絞ります。

 

②①にらっきょう酢180mlと鷹の爪、山椒の実を入れます。

 

③最後に大さじ2の熱した胡麻油をふりかけて混ぜたら完成✨

 

知り合いの方に教えて頂いたレシピで

ハマって、毎日の副菜にしてます❤︎

 

ぜひ一度お試しあれっ!!!

ではでは★

 

 

 

短期集中ダイエットコース!

今日は短期集中ダイエットコースのご紹介です。

パーソナル会員と何が違うのか?

 

①1回あたりの金額が安い!お財布にも優しいです。

②パーソナル会員は月4回のパーソナルですが、短期集中ダイエットコースは月8回のパーソナルで

運動量も倍!トレーニングを覚えるスピードも倍!カロリー消費量も倍・・・

③短期集中ダイエットコースは食事指導付きで、ダイエットを無理なく行えます。

④いつでもカウンセリング可能で安心。

 

夏に向けて、安全で、効率よく、無理な食事制限などもせずダイエットができます!

ミライズのプロトレーナーにお任せください!

理想の身体になれるようサポート致します。

 

また、他店で結果が出なかった方、ご自分でダイエットが出来ない方もお任せください!

ダイエットの駆け込み寺MIRISEへ

 

お気軽にご連絡くださいね。

http://mirise-fitness.com/images/20230118.jpg

 

 

2月開始。パーソナル会員募集枠のお知らせ

こんにちは

2月開始のパーソナル会員募集枠のお知らせです。

 

・短期集中コース 1名様

・パーソナル会員 2名様

 

と、させていただきます

 

その他会員種別はいつでも募集中です!

只今、いちばんお得なキャンペーンも実施中ですので

是非この機会に運動を始めましょう!!

 

 

2023117

4周年キャンペーン(1/31まで)

こんにちは、スタッフのモリしんです。

 

大変お得な4周年キャンペーンは1月末で終了となります。

夏までに身体を変えたい方!お待ちしてります。

 

2ヵ月程度では身体はなかなか変えることは難しいですよね。

無理せず、マイペースで継続することが大事です。

早めに仕掛けて、無理なく楽しく身体を変えていきましょう。

 

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トレーニングギアは迷ったら買いましょう!!

こんにちは!

スタッフの原田です!

 

今回はトレーニングを始めたばかりの方や女性が買うべきか悩みがちなトレーニングギアついてお話しします。

 

躊躇している主な理由は「初心の自分にはまだ早い」「そこまでガチじゃない」の二つだと思います!

しかし、そんな人こそ買うべきなのがトレーニングギアだと僕は思います!

ギアの役割は関節の補助・トレーニングの補助なのでトレーニング歴や熟練度で買うか買わないかを決めるものではありません!

筋力・フォームなどが定まっていない時こそ関節に負担がかからない環境を自身で整えることが重要だと思います!

 

とは言っても一度に全て買い揃える必要はないので、まずは僕たちにご相談ください!

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新しい発見

 

みなさん、こんにちは!

スタッフの福井です

 

新しい一年が始まり、2週間ほど経ちましたが

今年もたくさんの方々との出会いを楽しみにしています!

 

私は今年から新たに筋トレ以外にも趣味を増やそうと思い

自宅に観葉植物を置くようになりました(^○^)

 

小学2年生の夏に持って帰るのに苦労したアサガオ以来に植物を買いました

今まで、植物なんかに全く興味はありませんでしたが

自然に触れてみるのも良いかなぁと思い買いました!

 

殺風景で、暗かった玄関に小さい植物が一つあるだけで

こんなにも変わるんだなと大変驚きました

 

今では毎日手入れする必要もないのに無駄に状態を確認したり

返事もしないのに、声をかけたりしています。

やばいやつです。

 

それでも実際に自分で買って育てると愛着が湧くもので

買ってよかったなと感じています

 

みんさんも何か新しい趣味や、

新しい発見にたくさん出会える一年になるといいですね!

 

 

 

【お知らせ】アルバイト募集‼️

こんにちは!!

スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

ミライズフィットネスでは、

一緒に働いてくれる仲間を募集しております(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

主な業務は

利用者様のサポートや器具清掃等のジム内業務になります。

●マシンの使い方の説明・指導

●受付業務や入会手続き

●館内清掃

●ドリンク提供

などをお任せします!!

 

ぜひ、楽しく一緒に働きましょう♪

お気軽にお問い合わせくださいね^_^

お待ちしております。

 

 

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太らない体を作りましょう!

あけましておめでとうございます

スタッフの宮本です

 

年末年始で僕が食べたものを紹介します

31日

プロテイン

ハンバーグ、ステーキ定食

蕎麦

 

1日

焼きそば、チョコバナナ、肉巻きおにぎり

おせち、すき焼き、大判焼き

 

2日

すき焼き

お寿司

 

 

改めて文字にすると最低な食生活ですが、太ることはなく一安心です

これも、数年かけて作ってきた身体のおかげだと思います

一時的に痩せるだけも良いですが、長期的に太りにくい身体

痩せやすい身体を作っていきましょう!!!

syougatsu butori