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スタッフブログ - 河内長野 健康・フィットネスジム|ミライズフィットネス

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スタッフブログ

友達、お知り合いでの入会が増えています!!

こんにちは

 

スタッフの宮本です

 

今月に入ってから、友達やお知り合いでのご入会が増えています!

 

1人では不安だったり、心細かったり、足が重かったり、、、

 

友達やお知り合いとご一緒なら、遊び感覚で始められますし、予定を決めることで

足が重くさぼってしまう心配もありません!!

 

勿論、お1人様でも大歓迎です!ミライズではプロスタッフ常駐ですのでご安心を!

 

みんなで楽しく運動習慣を作りましょう〜!

 

10/1(土)はノースタッフデーとなります

20220926

 

営業時間は通常通り

9:00~21:00となります

 

ご迷惑をお掛けしますが、お間違えのない様よろしくお願い致します

 

便秘解消!!絶品鶏だんご★

こんにちは!!

スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

最近ご入会頂いた会員様の中に

かなり頑固な便秘の方がいらっしゃったので

今日は

『便秘解消!!スペシャル✨鶏だんご』

のご紹介です♪♪

 

毎度申し訳ないですが

見た目がいつもに増して悪いです。。。笑笑

 

http://mirise-fitness.com/images/AA40D016-4145-47FC-9B9A-A3ED634F1F7Cのコヒー.jpg

 

 

http://mirise-fitness.com/images/DB89C25A-5387-4BF6-B5F6-3B36F9B529EEのコヒー.jpg

 

〜材料〜

鶏胸(ミンチ)

きくらげ

干ししいたけ

豆腐

ねぎ

粉かんてんorイヌリン

※お塩少々(下味)

 

すべてをフードプロセッサーでまぜまぜして

丸めて茹でたら完成!!

後は冷めたら冷凍してストック★

鶏だんごを茹でたスープは

オートミール+ねぎ+卵でリゾット風にして

いただくと美味しく頂けます❤︎

 

 

この絶品鶏だんご!!ですが

和・洋・中どの料理にもマッチします!!

ぜひ一度作ってみてくださいね♪♪

 

 

これを使った簡単レシピも近いうちに

ご紹介させていただきます!!

お楽しみに〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

ではではまたっ☆

 

11月のパーソナル会員募集開始しています!

こんにちは

 

10月は締め切っておりますパーソナル会員ですが(単発は受付可)

11月は募集を開始しております!

 

先着順となりますのでお問い合わせお待ちしております!

 

その他一般会員等は、いつでも募集しておりますのでお考えの方は一度ご来店ください!

プロトレーナー常駐ですのでご安心してトレーニングして頂けます!

 

2022921

 

新パーソナル誕生!

こんにちは、スタッフのモリしんです。

今日は新パーソナルメニューのご紹介です。

 

以前からご要望があったペアトレ(お2人同時に行うパーソナルです)

が新しくパーソナルの仲間入りになりました。

お2人でしたら誰でもOKです(ご家族、お知り合い、お友達など・・・・)

もう一つは、フルサポートコースとなります。(正直、破格です!)

こちらは、3ヶ月間で36回のパーソナル終了後に月1回のパーソナルが半年間(6回)

ついておりますので、アフターサポートはバッチリです。

 

3ヶ月後はお1人でのトレーニングは不安なものです。ご安心ください。

個々に合わせたボディメイクメニューを作成しますので、やるべきことを明確化します。

また、経過観察も行う為、身体の変化に応じてメニューも再作成等行っていきますので

効率の良いトレーニングが継続できます。

 

http://mirise-fitness.com/images/20220917.jpg

見た目が変わり、疲れやすかった身体も動く様になった!

こんにちは

スタッフの宮本です

 

引き続き、短期集中ダイエットコースのお客様のアンケートです!

 

この方は、−10kg

体脂肪率は −7%

と、ダイエットに成功しました

 

また、食事指導の終わった今でも

食事方法を身につける事が出来たので、ご自身で更にダイエットを

進めることに成功しています

 

また、見た目が変わるだけでなく、疲れやすかった体も動きやすくなったとの事です!

ただ、体重を落とすだけなら食事管理だけでも可能ですが、トレーニングと食事のコントロールを

併用する事で見た目も変わりやすくなり、身体も元気になることができます!

 

10月は締め切っておりますが、11月の受付は開始しておりますのでご希望の方はお問い合わせください!

20220915

短期集中ダイエットコースアンケート!

こんにちは、スタッフのモリしんです。

 

今日は、短期集中ダイエットコースをい受けていただいた会員様の

アンケートをご紹介します!

※アンケート内容は実際の下記画像を見てくださいね。

 

なんと、こちらの会員様は約4ヶ月間で

体重:ー14㎏

体脂肪率:ー14%

 

大幅なダイエットに成功されました。

他にも2~4ヶ月程度で-10㎏、9㎏の方も沢山いらっしゃいます。

 

しかし、ミライズでは身体に負担がかかる無理な減量は行いません。

お客様の年齢や過去の食事内容を踏まえ、個々に合わせたダイエットを行っております。

もちろん、短期間で結果を出したい方や大会出場レベルに仕上げたい方もお任せください。

 

あと、よく言われるのですがミライズはパーソナル専用ジムではございません。

一般の方も大歓迎です。

パーソナルも一般会員様も結果がでるのがミライズです。

 

身体を変えたい方は是非ご来店お待ちしております。

http://mirise-fitness.com/images/2022.9.13.jpg

 

 

 

休みの日の過ごし方★

こんにちは!!

スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

突然ですが、みなさまは休日どの様に

お過ごしですか??

 

今日は、最近良い休日を過ごせたので

みなさまにご紹介したいと思います笑笑(*≧∀≦*)

 

まずは、お花いじるのが趣味なので。。

こちら✨

 

http://mirise-fitness.com/images/BB3EE63F-EB7D-4CA6-9C36-935FC883E84Aのコヒー.jpg

 

 

http://mirise-fitness.com/images/90BEB219-464B-4BB8-B05B-40A4BBBD4B57のコヒー.jpg

 

 

とにかくお花をいじってると落ち着きます。。

そんなことありませんか??笑

 

 

それから、久しぶりにくろまろの郷に行ったので

こちらの小さなレトロ花瓶!?をGET✨

2つでなんと100円!!(幸せ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎)

 

 

http://mirise-fitness.com/images/574D61A8-2A5A-44F7-8ABF-64E67EA99A4Eのコヒー.jpg

 

お店に飾ってあるので、ご興味のある方はチェックしてみて

くださいね♪♪

 

みなさまの筋トレ以外にお好きなことも

聞かせてくださいね!!

 

ではではまた〜★

ミライズ食事会のご参加ありがとうございました!

こんにちは、スタッフの宮本です

 

先日、食事会を開催しました!たくさんの方にご参加頂きありがとうございました!

 

また、普段顔を合わす事のない方同士が顔を合わせたり、僕たちスタッフもジムでは話さない様なお話を

出来たりと楽しい会になりました!

 

3年ぶりの食事会になりましたが今後も開催していければと思っておりますので

今回参加できなかった方も次回は参加してみてくださいね!

 

2022 09 05 15.50のイメーシ

いつもありがとうです❤️

こんにちは!!

スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

今日は以前、お客様に頂いた✨

それはそれは立派なきゅうりを

私の大好きな酢漬け!!にしたものをご紹介させて

いただきたいと思います♪

 

それがこちら

 

http://mirise-fitness.com/images/D4E01C79-6836-483E-B783-0A28579C3036のコヒー.jpg

 

 

大量に作って、毎日ぱくぱく(幸せ❤️)

いつもいつも本当にありがとうございます。

 

スタッフみんなでこの立派すぎるきゅうりを

おいし〜くいただきました(๑>◡<๑)

 

まだまだ毎日暑いですが、

お酢は疲労回復効果がありますので

会員様みなさまにオススメです!!

 

ではではまた♪♪♪