食生活、偏っていませんか?
こんにちは!
外出を控えることによって家で料理する機会が
増えた方もいると思います!そんな方々にアドバイス!
日本人はタンパク質が特に不足しがちと言われています。
なので意識的に摂らなければなりません。
タンパク質は筋肉はもちろん、爪や髪を合成する成分が
含まれています!
今日から少しずつ増やしていきましょう!
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こんにちは!
外出を控えることによって家で料理する機会が
増えた方もいると思います!そんな方々にアドバイス!
日本人はタンパク質が特に不足しがちと言われています。
なので意識的に摂らなければなりません。
タンパク質は筋肉はもちろん、爪や髪を合成する成分が
含まれています!
今日から少しずつ増やしていきましょう!