ダイエットに最適！最強のアイテム！
みなさん、こんにちは！
パーソナルスタッフの福井です。
年が明けてから絶賛減量中の私ですが、
減量中の食事について会員様の方から質問されることが多々あります。
『何食べてんの？』『どうやって調理してんの？』などなど
そこで今回は私が普段調理して食べているものをレクチャーしたいと思います！
早い！美味しい！簡単！
この３つの要素が入っています
使うもの
・オートミール100g
・水500ml
・鶏胸肉（皮なし）300g
・鍋だしキューブ２つ（好きな味で）
・大根4分の１
・こんにゃく150g
たったこれだけです！
そしてこれをなんと、なんと
炊飯器にぶち込みます！！！！！
あとは炊くだけ
待つこと1時間、、、、、
見た目はおかゆのような感じですが
味はとても美味しいです！
そしてなんといっても量がとても多い！
それでもカロリーは約780kcal
これを1日、３食に分けて食べています。
オートミールは栄養価が高く食物繊維がとても多いです！
なので減量中はかなり重宝しています！
皆さんも是非試して下さい！
