筋トレの効果を出すコツ
こんにちは
スタッフの宮本です
下記画像ですが、2年半前の僕の後ろ姿です、、、
広背筋が全く無い、、、
自分でも今からは想像のできない後ろ姿です
この当時は発達するか不安でしたが、ポイントさえ抑えていれば効果に個人差はあれども
必ず結果は出る事がわかりました
そのポイントは
・継続
・徐々に負荷を上げていく（重量、回数、セット数、TUT、フォームの改善など）
となります
逆に言えばこのポイントを抑えられていないと効果も現れにくくなります
他にもまだまだあるのですが、体が変わらないなんて人はこの２点を徹底してみて下さい
やり方がわからない、体が変わらない、効いている感じがしない、1人では不安、、等
お悩みの方は一度パーソナルトレーニングを受けてみて下さい
お待ちしております
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