多くの人が勘違いしているチートデイ！
こんにちは！
スタッフの原田です！
今回はYouTubeやテレビでもよく使われるチートデイについて、誤った認識をされてる方が多いと思ったので僕の考えをお話します！
そもそもダイエットをしっかり進めることの出来ていない人にはチートデイはマイナス要素の方がとてつもなく大きい行為だと思います！
ダイエットがうまくいってないのに、なんとなくでチートデイを設けてしまうと、減った体重をただ戻すだけの無意味な行動になってしまいます！
大事なのはチートデイ＝ご褒美、暴飲暴食ではないということを理解することです！
チートデイとはダイエットにより落ちてしまった代謝を戻すための仕掛け行為であり、ストレスの発散を目的として行うものではないと言うことを頭に入れておかなければなりません！ストレス発散はその結果生じる副産物と言う認識で良いと思います！
どうしても我慢できない時はチートミール（一食のみ）で抑えるようにしましょう！
チートデイを設けなくても続けられる工夫を優先して考え、実行することを繰り返していけば、今より早く結果がでると思います！
