糖質制限をやりすぎるとどうなるのか！
こんにちは！
スタッフの原田です！
僕は今人生初大幅なの減量をしています。
1月4日からスタートして5月の時点で−13kgの減量に成功しています！
しかし、実際は皆さんにはNG方法としてお伝えしているカロリーをギリギリまで切って運動量を増やし、無理やり体重を落とすという方法も使っているので、褒められた減量ではありません。そのような減量を行なっている僕が今回改めて感じたことが三大栄養素（今回は特に炭水化物）の重要性です！
これまでも僕も含めた各トレーナーが何度もお伝えはしていると思うので、今更？！と思う方もいると思います！
僕自身その重要性は理解しているつもりでしたが、実際枯渇するまで食事を切り詰めた経験はありませんでした。
糖質が身体から少なくなると、想像を絶する疲労感、無気力化、代謝の低下（汗をかかない等）と言った症状が出てきます。
糖質制限などコンビニ商品やテレビなどでもよく耳にする様になり、割と当たり前の様に行う人が増えてきていると思いますが、
やはり全ての栄養素を身体に必要な分摂取した上で、十分な運動量を確保してあげる方法をとらなければ、体への負担は免れません。
夏に向けてダイエットを行う方は、僕の様に焦ってカロリーを切らないといけなくなる様な状況にならない為にも、すぐに行動に移しましょう！
