サ活！

こんにちは、モリしんです！

最近、サ活（サウナ活動）にはまっています。

サウナ後は非常にすっきりし、よく眠れる感じがします。

僕は持病の椎間板ヘルニアの為、腰が痛くなることがあります。

ですので、サウナに入る意味があり銭湯に行ってます。

筋肉が凝り固まったりすると、神経の圧迫や老廃物が溜まり疲れが取れなくなると

言われております。

そのため、湯船に浸かったりサウナに入ることで、筋肉の弛緩や血行をよくし

老廃物を流し疲れを取っています。

最初は暑くて苦しかったですが、最近は温度にも徐々に慣れてきて楽しんでいます。

サウナおすすめです！

皆さんも、是非行ってみてくださいね。

サ活！ - 河内長野健康・フィットネスジム｜ミライズフィットネス