運動でコロナ予防！！
こんにちは！
減量も目標まで後少しとなった宮本です！
いつも通り、有酸素運動をしながらテレビを見ていると、
・ジム通いをされている
・通おうか検討している
・運動習慣がある
方に嬉しい情報を見かけたので、共有させていただきます！
その情報とは、、、下記画像になります↓
なんと、運動習慣があるかたは運動不足の方に比べ、コロナウイルスに感染後の
入院率・死亡率が大幅に下がることがわかっています。
その他にも適度な運動習慣を持つことは
自己免疫力の向上 感染に対する抵抗力
ストレス解消 メンタルヘルスの改善
体重コントロール 生活習慣病の予防・改善
体力の維持・向上 筋力の維持・向上
血流の促進 腰痛・肩こりの改善・冷え性・便秘の解消
良好な睡眠
などの効果が得られることも分かっています。
運動習慣がある方も、ない方も、これをきっかけに運動を続ける・初めて
いただければ嬉しく思います！
