会員様とコレ食べてます♪
こんにちは！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日は会員様の食事指導の際、
私がオススメしているごはんについてご紹介させていただきますね！！
まず、こんなのです笑
炊飯器に下記の食材いれて、スイッチいれるだけ(≧∀≦)
玄米（生米100g）
もち麦（生米50g）
しいたけ
乾燥ひじき
生姜
粉末だし（ごぼうがおすすめ）
※最近はここに乾燥きくらげも投入！！笑
先ほどの炊き上がりごはんに私は
ほうれん草か小松菜（50g）
オクラ（50g）
納豆１パック
半熟たまご
をのせてます！！
これを焼き海苔で巻いて食べると完璧です✨
会員様の食べてみた感想を
聞いてみると、、、
味◯
便通良くなったなどうれしいお答えが❤️
気になる方は是非おためしを❤️
