正しい方法を知り、ダイエットを成功させましょう！
こんにちは
スタッフの宮本です
画像は短期集中ダイエットコースの会員様のお食事の一部です！
こちらの会員様は開始時から食事を減らすことなく、10kg以上の大幅なダイエットに成功しています！
また、正しい食事内容を知ることで、過剰な空腹感やストレスに悩まされる事もなく行えているとの事でした。
今まで自己流のダイエットで失敗した方も正しい方法を知ることでダイエットを成功させることが出来ます！
私たちミライズフィットネストレーナーがサポート致しますので一度ご相談ください！
お待ちしております！！
アルバイトスタッフ大募集！！！
ミライズフィットネスでは、一緒に働いてくれる仲間を募集しております！
利用者様のサポートや、器具清掃などのジム内業務が主になります！
●マシンの使い方の説明、指導
●受付業務や入会手続き
●館内清掃
●簡単なドリンク提供
などをお任せします！
楽しく働きながら、身体を鍛えられて一石二鳥です！
お気軽にお問い合わせください！
お待ちしております！
会員様の活躍！
こんにちは！
本日から通常営業となりました！
連休中の方も、そうでない方も、トレーニング頑張っていきましょう！
さて、話は変わりますが、連休中の5/3に開催された
MUSCLE GATE大阪大会のフィジーク 部門で
会員様が見事第3位になられました！
おめでとうございます！
日々のトレーニングの成果だと思います！
更に挑戦は続くそうなので私たちスタッフも全力で応援させて頂きますね！
マシン使用時のアルコール消毒に関して
こんにちは
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうございます。
マシン使用時のアルコール消毒に関してお知らせです。
コロナ禍では、アルコール消毒の徹底をお願いしておりましたが、2023年5月1日以降
『アルコール消毒の強制』は致しません。
但し、汗などが着いた場合は、次の人が気持ちよく使用していただく為、必ずアルコール消毒をして頂けますようお願い致します。
基本は各マシンにタオルを設置しておりますのでそちらをご利用ください。
気になる方は、今まで通り棚に設置しておりますタオルを1枚ご自身専用としてご利用ください。
何卒、ご理解の程よろしくお願い致します。
ダイエット中の超低カロリー（ローファット）飯！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
6月の大会に向けて減量中ですが、大食いの僕はどうしてもお腹がへって辛い時もあります。
その時は、ローカロリー食をよく食べます。
蒟蒻ビビン麺です！
素材：蒟蒻ビビン麺、卵1個、鶏むね肉150g、玉ねぎ100g、キムチ100g、大葉10枚、ゴマ少々 合計約400Kcal
P46g、F10g、C25 g
※カロリーを抑えたい場合は、胸肉を半分、卵を半分にしてみてください。トータルカロリーが約275Kcalになります。
僕の減量時の鉄板料理です！
こう見えても、料理経験10年ありますｗ
惜しみなく、どんどん紹介していきますね。
食欲に打ち勝唯一の方法✨
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日はダイエット中どうしてもお腹が空いてしまう時に
食欲に打ち勝つ１番効果のあった方法をご紹介します！！
それは。。。
好きなことに没頭すること✨です
なにより時間を忘れて、
ストレスなく食欲を抑えることができました(⌒▽⌒)
ただ、とてつもなく好きなことに限ります。。
中途半端だと途中で集中が切れて空腹感が蘇ります(￣∇￣)
その点はご注意を！！
そして、
私の好きなことはお花なので
最近購入したお花を少しご紹介させていただきますね♪
ジム内にも置いてありますので
ご興味のある方は、ぜひご覧くださいね★
ではではまた〜
更衣室利用に関するお知らせ
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうござます。
【更衣室のご利用に関するお知らせ】です
男性更衣室はドアの前の段差
女性更衣室は入ってすぐの段差からは
外履き・内履きともに脱いでご利用ください。
お間違えのないよう宜しくお願い致します。
6月パーソナル会員募集開始！
こんにちは
6月のパーソナル会員募集を開始しました！
日中は暑いと感じるような日も増え、薄着なることが多くなって来ましたね
その影響もあり、痩せたねと言われる事が多くなった。
体型が変わった事にびっくりされる事が多くなった。等、パーソナルの会員様を中心に
お聞きすることが増え、私達も嬉しい限りです！
痩せたいけれど、何を食べれば良いかわからない。運動の仕方がわからない。など
お悩みの方は、まずは相談や体験でも構いませんので一度ご来店ください！
まずは行動し、理想の身体に向けてのスタートを切っていきましょう！
5月、6月 休館日のお知らせ
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうございます
上記の通り5/1、5/2は特別営業日
5/3~5/5をGW休みとさせて頂きます
また、6/17は社員研修の為休館とさせて頂きます
大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します
4月18日（火）ビル駐車場の補修工事のお知らせ
こんにちは！
いつもミライズフィットネスをご利用頂き誠にありがとう御座います。
【4月18日（火）ビル内駐車場の補修工事のお知らせ】です
下記画像の通り4月18日（火）9:30〜13:00 は
指定駐車場が満車の場合でもビル内駐車場はご利用頂けませんので
ご注意ください。
ご理解、ご協力お願い致します。
