サマーキャンペーン実施中！！
こんにちは
サマーキャンペーンのお知らせです
本格的に暑くなり、薄着になる事が多くなってきましたね。体のラインが気になる
事も増えたかと思います。
少しでも理想の身体に近づく為、この機会に運動をはじめてみませんか？
8月のパーソナル会員枠は残り2名様となっております
1人では不安な方や初めての方に特にオススメです
パーソナル体験や無料体験も行っておりますのでご希望の方はお問い合わせ下さい
お待ちしております！
背が高くても不利なことはあります
こんにちは！スタッフの福井です。
突然ですが、私は身長が178cmあります。
周りからは『背が高くていいですね！』『彼氏にするなら身長ないとあかんわ！』
『スポーツめっちゃ有利やん！』などとよく言われますが、、、、
確かに得することもあります！ありますが、、、、
実は、唯一不利なことがあります。
それは筋トレです。
『え？なんでなん？』と思うかもしれませんが、考えてみてください。
178cmの私と160cmの人間が同じ100kgのバーベルを担いでスクワットをしたら
どちらの方がしんどいと思いますか？
もちろん筋力には差があるので絶対にこっちがしんどいとは言えませんが
地球に発生する重力を考えた時、実は178cmの方がしんどいんです。
まず、同じ重さでも身長差によっては筋肉の緊張時間とストローク（距離）が違います。
つまり高身長の方が重力を長い時間受けることになります。
ということは私は自分よりより小さい人に比べて
スクワットにおいては不利なんです。
しかし！！だからといってスクワットを毛嫌いしてるわけではありません。
他の人に比べてキツイということはその分、成長させる事ができる。
こういうマインドなんです！この考え方が大事なんです！
おかげで私は自信のないこの体でも唯一、
脚にはほんの少し、ほんの少しだけですが自信があります。
もう一度言います。背が高いと確かにに色々と得します。
ですが、頭はぶつけやすい、風の抵抗はうけやすい、何かと期待されがち
といったプレッシャーの戦いもあるわけです。
全国の高身長の皆さん
世間からは贅沢な悩みと言われながらも共に頑張りましょう。
ダイエットと美容に☆ココナッツオイル！！
こんにちは！
スタッフの宮脇です(^^)
皆さまはココナッツオイルお使いですか？
ケトジェニック 中にMCTオイルを使われている方は
会員様にも多いと思いますが、、、
今日はココナッツオイルの魅力について
お話ししたいと思います♪
★ココナッツオイルの効能★
①体脂肪の低減効果（特に腹部の脂肪減少に効果ありとの研究結果が！！）
②抗菌作用
③抗酸化効果
④認知機能の改善効果（アルツハイマー型認知症など）
代表的な効能は上記ですが、
個人的には
◎美容にもgood!!!!!!!!
◎料理にもgood!!!!!!!!
という点が、と〜ってもココナッツオイルを
おすすめしたい理由です(๑˃̵ᴗ˂̵)
保湿効果と殺菌効果があるので、
私は髪やお肌にぬりぬりしてます✨
また、紫外線の約20%をブロックしてくれるそう！！
女性には特にオススメしたいです！！！
また、MCTオイルは加熱には向きませんが、
ココナッツオイルは加熱にも強いため
調理油としてもお使いいただけます♪♪
私一押しのココナッツオイルは
⬇️
気になるな〜と思っていただけたら
うれしいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
あっ！！(*ﾟ∀ﾟ*)
書き忘れてましたが、
コーヒーにココナッツオイルを入れて
攪拌するとカフェオレみたいでとってもおいしいですよ✨
（ケトジェニック 中の方に特にオススメ！！）
ではではまた〜★
新プラン！！パーソナルPlus（食事管理付き）
こんにちは
新プラン、パーソナルPlus（食事指導）キャンペーン価格のお知らせです！
通常料金8,800円のところ5,500円となります。
パーソナル会員＋5,500円で、ご利用頂けます！
〜内容〜
アプリや画像などを使用したセッション時の食事指導＋公式LINEを通しての質疑応答
（営業時間内に限る）
月8回通うのは厳しいけれど食事は自分でどうすれば良いかわからない方にオススメです！
お気軽にお問い合わせ下さいね！
この季節にぴったりのフローズンプロテイン
こんにちは！
本格的に暑くなってきましたね
この時期はついついアイスやジュースを手に取ってしまうという方も多いと思います
アイスやジュースには当然砂糖が多く含まれます！栄養的にも良いとは言えません…
そこでMIRISEでは冷たくて美味しい【フローズンプロテイン】を販売しています！！
低カロリーで高タンパク！運動後のクールダウンにオススメです！
ベリーやプリンなど種類も豊富なのでお好きなのをお選びください！！
8月のパーソナル会員様募集中です！
こんにちは！
今週は灼熱ですね！
暑さに負けないよう、しっかり運動して体力をつけましょう！
さて、8月の短期集中ダイエットコース、パーソナル会員の募集をしております。
ダイエットしたい方（男女問わず）はもちろんのこと、
過去にダイエットを失敗した方、筋トレしているがなかなか身体が変わらない方、
腹筋を割りたい方、身体を引き締めたい方、旅行や結婚式でどうしても短期間で痩せたい方、
モテボディになりたい方‥‥
ミライズでは、お客様の年齢、運動履歴、目標などによってトレーニングメニューを組んでおりますので
どんな目標にでも対応しております。
身体を変えたいけど、初めてで不安・・・・そんな方は是非、パーソナル体験（50分/2,000円）もございますので
お気軽にお問い合わせくださいね。
ケトジェニック調味料★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
最近、パーソナルの女性会員様から
ケトジェニック中にオススメの調味料を
聞かれたので、私がここ最近おいしいな〜と感じた
『マヨネーズ』
をご紹介しますね♪♪
このマヨネーズは
葉菜の森という農林産物直売所で見つけました⯑
コクがあって、とってもおいしいです✨
マヨネーズのほかにも
地元のとれたて野菜もたくさんあるので、
行ったことのない方は
ぜひ足を運んでみてくださいねっ！！
7/19 営業時間に関して
平素よりミライズフィットネスをご利用いただきありがとうございます
7月19日の営業ですが、本年度改正五輪特別処置法で
海の日が今月22日に移動されている為、通常営業となります
お間違えのないようよろしくお願い致します
7月19日~7月21日 通常営業
7月22日 （木）9:00~19:00
7月23日 （金）9:00~19:00
初めてのストレッチ講習会
こんにちは！
スタッフの宮本です。
7/12に初めてのストレッチ講習会を行いました！
参加していただいた方々、ありがとうございました。
今回行った内容を冊子にしてストレッチエリアに設置しておりますので
参加された方もされていない方もご自由にご覧ください。
どうしたら減量できるの？
こんにちは、
スタッフのモリしんです！
今日は減量に関してお話ししたいと思います。
お客様で減量が進む方とそうでない方がいらっしゃいます。
減量が進まない方の要因は色々ありすぎて、ここではお伝えしきれないのですが、
一番多いのが、常に『できない理由』をよく耳にします。
なのでできないのは当然だと思います（きつくてすみません）
例えば、お仕事で、常にできない理由ばかり発言されている方は
目標達成できていますか？
少なくても、僕が今まで働いてきて、結果を出す人は『出来る理由』ばかり考えています。
僕たちスタッフは身体を競う大会に出場しており、年に1回は10㎏～17㎏近く落とさなければいけません。
最低ライン（体脂肪6％程度）まで、落とせない事などはありえません。絶対落とします。
それは、常にどうしたら体脂肪や体重が落ちるかを考え工夫しているからです。
皆さんも一緒です。
『目標と期間』を決め自分ができる範囲で、『できる理由』を考えてみてください。
どうしても短期で減量したい方は、短期集中ダイエットコースを用意しております。
経験豊富なプロトレーナーが、個々にあった運動と食事指導・管理を行います。
先月も男性12.4㎏、女性10㎏の減量に成功しています。
絶対痩せたい方は、先ずはスタッフまでご相談ください。もちろんご相談は無料です！
減量のプロにまかせてください！
では、本日もお待ちしております。
