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スタッフブログ - 河内長野 健康・フィットネスジム|ミライズフィットネス

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スタッフブログ

12月パーソナル募集のお知らせ

12月パーソナルトレーニングのお知らせです

 

ご好評につき12月も残り1枠となりました

既にパーソナル体験や見学のご予約も頂いておりますので

すぐに埋まってしまう可能性がございます

ご検討の方はお早めにお問い合わせくださいね

 

また、その他会員(一般等)の募集はいつでも受け付けております

まずは体験や見学、ご相談からでもお待ちしております

20211125

3周年記念イベント開催!

こんにちは!

 

いつもミライズフィットネスをご愛顧いただきありがとうございます

おかげさまで当店も来月で3周年を迎えます!

 

そこで、3周年記念イベントのお知らせです

12月にくじ引きを行います!

 

会員様ならどなたでも参加頂けます

様々な景品や、スタッフ賞もありますのでお楽しみに!

20211115

 

 

冷え性対策万全です★

こんにちは!!

スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

今日は、ミライズの女性会員様から

最近特に質問された

冷え性対策!!について

おすすめしたいモノをご紹介したいと思います♪♪

 

 

コレコレ✨

⬇︎

私も毎日飲んでます(^^)

 

http://mirise-fitness.com/images/EFBC355C-FDA8-4FDD-9A54-3365EC68C88Cのコヒー.jpg

 

お湯に粉末生姜パウダーとぬちまーすのお塩を入れるだけ!!

スープみたいになってとっても美味しい上に

手足もポカポカです(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

試された会員様も冷え性改善されたみたいなので

生姜が苦手ではない方には

男女問わずおすすめです!!!

 

ではではまた〜♪♪

 

 

12月からの短期集中ダイエットコースの募集!

こんばんは、パーソナルトレーナーのモリしんです!

 

大好評の短期集中ダイエットコース及びパーソナル会員、12月スタートの募集のお知らせです。

※11月は定員に達したため、募集の締め切りをさせていただいております。

 

12月はまだまだ空きがございます。

自分1人では運動、ダイエットが難しい、過去にダイエットを失敗している、

効率よくトレーニングしたい方お任せください!

 

1人1人にあったトレーニングメニューで理想の身体づくりを行っていきます。

不安な方は、事前にパーソナル体験(50分/2,200円)を行っておりますので、

メール、電話、InstagramからのDMからご連絡お願い致します。

http://mirise-fitness.com/images/2021118.jpg

 

プロテイン入荷しました!

プロテイン入荷しております!

 

絵はムキムキになってしまったペコちゃん!!

ミライズナンバーワン人気のフレーバー

ミルキー風味

の、キャラクターです

かなりの人気フレーバーですのでお早めにお買い求めくださいね!

IMG_1744.jpeg

〇〇大会を終えて

こんにちは!

 9月のベンチプレス大会に続き第2弾のチンニング大会も無事終了しました。

 

今回、大会を通して初めてベンチプレスやチンニングを行った方や

重量や回数に拘ったことによる記録の向上、意外と出来た自分に気づいたなど、様々な発見がありました。

そういった発見を会員の皆さまと共有できたことを大変嬉しく思います!

 

今後もミライズフィットネスでは皆さまに楽しんで頂けるようなイベントを企画していきますので

お楽しみに!!

 

http://mirise-fitness.com/images/IMG_2143.jpg

 

 

 

ブロッコリー+マスタード!!

こんにちは!!

スタッフの宮脇です。

 

今日は皆さまが日頃から

よく食べられてるブロッコリーについて

書きたいと思います★

 

ブロッコリーを加熱処理して食べる時には

マスタードを一緒に摂取しましょう!!

 

香辛料にミロシナーゼ(酵素)が多く含まれるので、

ブロッコリーの栄養を余すところなく体に摂り込めるそうです!!

 

よく食べる食品は出来る限り

栄養を摂り込める方がいいですもんね(๑>◡<๑)

 

なかなかおいしいですよ♪

是非お試しくださいね!!

 

 

http://mirise-fitness.com/images/B9399127-D828-43EA-BAE6-82236DC38857のコヒー.jpg

11月のパーソナル会員募集締め切りのお知らせ

 

こんにちは!

11月のパーソナル会員は定員に達した為、

一旦締め切りとさせていただきます。

12月開始分の募集は行っておりますので、

いつでも見学、体験にお越し下さいね。

緊急事態宣言も解除され、会食などが増えていくと思います!

この機会に、運動習慣を身に付け太りにくい身体作りを目指しましょう!!20211029

 

 

 

 

カフェインとトレーニングの関係性!

こんにちは!

スタッフの原田です!

今回はカフェインの効果と摂取タイミングについて書いていこうと思います。

 

カフェインを取ると眠気が覚め、集中力が増すというのは皆さんご存知だと思います。

カフェインには他にもトレーニングのパフォーマンスUPに繋がる効果があります!

心臓の機能を高めパフォーマンスの維持と疲労軽減

筋出力の維持

短期間の体脂肪の減少

このように集中力以外にも身体的パフォーマンス向上にも効果的です!

 

タイミングはトレーニングの30分~1時間前に取ると効果が最大になると言われています!

 

また、アルギニンと一緒に取ることで効果が高まるとも言われているので

エナジードリンクなどで摂取するのも良い手段だと言えます!

是非お試しく下さい!

 

 

契約ロッカー受付に関して

こんにちは

スタッフの宮本です

 

今年の秋はあったのかと思うくらいに急に寒くなりましたね、、

僕の住むところは河内長野より少し寒いので早くも温度が1桁に突入しました。

 

寒い季節は荷物が増えますね。

そんな時に利用して頂きたい契約ロッカー!!

ですが、、、只今空きがなく予約のみの受付となります

 

先着順となりますのでご希望の方はスタッフまでお声掛けください

 

話は変わりますがこれからの季節おいしいものが増え太る方が多い傾向です。

今のうちに少しでも痩せておく、未来のために少し食べたくらいでは太りにくい

体作りをする等、後悔しないために先手をうっていきましょう!

 

20211021