さぁ、始めよう！夏にむけて
こんにちは！
スタッフの村里です。
寒い日が続いてますが、ミライズではもう夏に向けて
ダイエットやボディメイクされる方が非常に増えております。
特にパーソナルが増えております。
ダイエットであってもボディメイクではあってもすぐに体は変わりません。
最低でも3～6ヶ月（年齢、体力、頻度、食事内容により期間は変わります）程度必要になってきます。
僕の場合は、ダイエットの場合約2ヵ月間、減量の場合は4ヶ月半程度の期間を要します。
無理なダイエットや減量は続きません。
ボディメイクも1、2ヵ月程度めちゃくちゃ頑張っても体が急に変化は起こりません。
今から無理なく進めていきましょう！
現在のパーソナルの空き状況をお知らせいたします。
2月：満枠
3月：満枠
4月：2名様程度（プランによります）
やらないは後悔、やって後悔なしです！
って僕はいつも自分に言い聞かしてます。（笑）
特に初心者の方、私たちトレーナーにお任せください。
ご自身のライフスタイルや考え方にあったプランを提供、サポートさせていただきます。
お待ちしております。
パーソナル特別割引キャンペーン実施中！
こんにちは！
只今、ミライズフィットネスではパーソナル特別割引キャンペーンを行っております。
まだ会員様でない方もパーソナル体験（3,300円/50分）が可能です。
既存の会員様は坪田スタッフのパーソナルを割引価格で受けていただけます。
なんと通常7,700円のところなんと半額以下の3,300円となります。
期間内でしたら何度でも受けていただけます。
パーソナルを受けたことがない方は是非受けてみてください。
お待ちしております。
現在のパーソナル状況のお知らせ！
こんにちは。
パーソナルの予約状況をお知らせします。
2月スタート：残り1名様
3月スタート：残り1名様
4月以降は若干の空きがございます。
※一般会員様は随時募集中となります。
皆さん、年始から意識が高く夏に向けてダイエット、ボディメイクを開始されております。
この時期から夏に向けて特にパーソナルが非常に多くなっておりますので
お早めにご連絡、ご準備お願いいたします。
新年あけましておめでとうございます。
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
スタッフの村里です。
さて、みなさんは正月は美味しいものは沢山食べられたでしょうか？
僕も普段食べない物（あかんやつですｗ）もいつもよりは食べました。
まぁ、正月なので美味しいものは食べてしましますよね～
さて、ミライズは1/4より通常営業となります。
普段と違うものや暴飲暴食すると胃や内臓が炎症を起こしてしまい、
年始に筋トレを行うと調子が悪くなることがあります。
（1週間程度お休みしていたからしんどいのではないです。筋肉は回復してます）
ですので、1週間かけて徐々に負荷をあげ調子をもどしていきましょう。
僕は魚が大好きなので、魚ずくしです。
12月のノースタッフデーのお知らせ！
12月のノースタッフデーのお知らせです。
12/21(日) 9:00～15:00まで
12/28(日）終日
12/30(火）終日
※会員カード忘れ、及び紛失された会員様は入館ができません。
また、スタッフ不在日及び不在時間帯は各種お手続【退会、休会、種別変更等】 指導等は行っておりません。何卒、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
久しぶりの東京！
こんにちは、スタッフの村里です。
先週は久しぶりに仕事と遊びで東京に行ってきました！
先ず品川で仕事を済ませてから僕の大好きなB,zのライブへ行ってきました！
いつもは大阪でもライブを開催しているので大阪以外は行った事が無かったのですが
今回、タイミングよくお仕事と重なった為、東京ドームでのライブ参戦してきました。
15歳からファンで20歳からほぼ毎年ライブ参戦してますが毎回感動します。
まだライブに行ったことない方がない人は絶対いってほしいですね。
とんでもないエネルギーもらえますよ！
最後に、都会はどこにいっても人の嵐で正直疲れました。。。。。
目指せ料理男子！
こんにちは、スタッフの坪田です。
昨日、クックパッドを見ながら鰹節から出汁をとっておでんを作ってみました。
今までおでんは具を買って煮込むだけで簡単そうと思っていましたが、実際作ってみるととても手間がかかりました。
出汁ができて味見をしましたがあまり美味しくなくおでんの味ではなく失敗したかなと思いました。
しかし、色んな具を煮込むことでその具の味が混ざって本来のおでんの味が出てきました。
大根も切れ目を入れてかつ面取りもして煮込まれていたのも作りながらはじめて知りました。
ただの料理ですが新しい発見が沢山あって作ったかいがありました。
これからも作ったことのない料理を沢山作って料理男子目指します！
年末年始の営業日についてのお知らせ
皆様こんにちは
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうございます。
2025年も終わりに近づき、また一段と寒くなりましたね。
年末年始の営業日についてのお知らせです。
12/31〜1/3までを休業日とさせて頂きます。
12/28(日)、12/30(火)はノースタッフデー
●ノースタッフデーは各種お手続き(退会、休会等)及び指導は行っていません。
12/29(日)、12/30（火)は特別営業日
●全会員様、終日ご利用可能
１/４(日)〜通常通りの営業となります。
大変ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。
トレーニング中の音楽
こんにちは、スタッフの坪田です。
皆さんはトレーニング中に自分の好きな音楽を聞きますか？
ちなみに、僕は聞く派です。
ハマる曲はコロコロ変わって行きますが今はkingGnu(キングヌー)の「飛行艇」という曲をトレーニング中に聞くのが僕のブームです。
サビで一気に爆発する感じがとても良く力がいつもより出る感じがします！
自分の好きな曲でやることでモチベーションアップにも繋がるので音楽を聞かずトレーニングをやっている方は是非試してみてください！
良かったらkingGnuの「飛行艇」も聞いてみてください。おすすめです。笑
12月スタートのパーソナルは残り1名様となります！
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
12月スタートのパーソナル
（パ―ソナル会員、短期集中ダイエットコース、フルサポートコース）は
残り1名様とさせていただきます。
健康～ダイエット～ボディメイク～パフォーマンスアップまで幅広く対応しております。
いままでトレーニングが続かなかった方、結果がでなかった方もお任せください。
運動が初めての方はパーソナル体験（通常7,700円→3,300円）もご用意しております。
是非、ミライズのパーソナルをご体験ください。
お待ちしておりますね。
