当店の営業につきまして
平素は当施設のご利用、ならびに運営にご理解、ご協力いただき誠にありがとうございます。
『新型コロナウイルス』に関する情報が日々報道されておりますが、当施設は現時点では
『平常通り営業』しております。
『感染拡大の取り組み』
●正面入り口と備え付けの窓を常時開放、フロア大型換気扇、
トイレ、更衣室による徹底した換気
●施設設備、ロッカー、取っ手、備品等は全てアルコール除菌を行い
巡回による除菌清掃強化。
●設備横に、アルコールと除菌シート設置
●スタッフのマスク着用及び手洗い、うがい、体調チェック、
体温測定の徹底。
『施設利用時』基本方針
●ご入退時は、会員様及びスタッフは入り口に備え付けのアルコールにて手指の消毒をお願いしております。
●運動時以外はできるだけマスクの着用をお願いしております。
●37.4度以下でも、少しでも体調がすぐれない方や、だるい、呼吸が荒い、咳が出ている方はご遠慮いただいております。
※店舗に体温計は常備しております。
なお、政府の方針や近隣の状況を把握しながら、随時対応をして参ります。
会員の皆様にはご迷惑をおかけしたしますが、何卒ご理解ご協力のほど、
よろしくお願い申し上げます。
笑って免疫力UP
こんにちは！
皆さん笑っていますか？
実は笑うことで免疫力UPになります！
笑うと体内では「神経ペプチド」と呼ばれるアミノ酸が作られます。
神経ペプチドは、血液やリンパ液を通って体中にめぐりやがてNK細胞
の表面に付着します。するとNK細胞が活性化し免疫力が高まります。
毎日状況が変化していく中で不安やストレスなど抱えている方が多いとは
思いますが、「笑う」ことを忘れず免疫力を少しでも高めていってください！
本日もスタッフ全員笑顔でお待ちしております！！
２４時間ジムにはないメリット！
こんにちは！
先日の投稿で笑顔が良い！と褒めていただいた宮本です！
コロナウイルス、という言葉を聞かない日はありませんね、、
そんな状況でジムに行きたいけれども不安。という方も多いと思います。
ミライズフィットネスでは２４時間ジムとは違い、全営業時間スタッフ
が常駐しておりますので、アルコール消毒や換気を徹底して行うことができます。
＜利用者の少ない時間帯＞
平日13:30頃〜17:00頃
20:00頃〜23:00
土、日、祝日はどの時間帯も比較的に少なくなっております。
1日を通しての利用者数も約６０名→約３０名となっており密集した空間では無い
状態です。
以上を参考にご来店していただければと思います。
本日もスタッフ全員笑顔でお待ちしております！
新型コロナウイルスに負けない心の免疫力アップ！
おはようございます。
スタッフの村里です。
今日も元気にマッスルですよーーーー！（意味が分からんW)
それはそうと、連日、コロナ関連のニュースばかりで
何に対してもモチベーションは下がる一方ですよね！
その情報源であるニュースですが、私はあまりテレビを見ないため、
テレビからの情報はほぼ入手しておりません。
理由は２つあります。まず、おもしろくないからです！
もうひとつは、不必要な情報が多く時間の無駄だと考えます。
不要な情報を入れば入れるほど、不安になったり、自身の行動に制限がかかってしまうからです。
例えば、コロナ関連の情報はネットで必要な時に必要な情報だけ入れています。
（主にSmartNews,NewsPicksが多いです）
そうすれば必要以上に不安になったり、少しでも精神的なストレスを溜めることはないです。
皆さんも、こういうときこそ周りに流されないで自分自身をコントロールできるように
日頃から筋トレを通じて心身共に鍛えましょう。
本日もスタッフ全員、最高の笑顔でお待ちしております。
特に宮本君が良い笑顔してますｗ（前回のブログの写真に写っています）
トレーニングをより効率的に
こんばんは！
ミライズスタンプラリーがリニューアルしています！
ミライズスタンプラリーは特に初心者におすすめです。
来店時にスタンプを押すだけで自分だけのメニューがもらえたり
パーソナルトレーニング体験ができます！
無料で行えますのでお気軽にスタッフまでお声掛けください！
今週のコトバ
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーナーの福井です。
今回のコトバは僕の好きなアーティストの曲の歌詞から取ったコトバです。
新型コロナウイルスの影響で
仕事やプライベート、
もちろんトレーニングにも支障が出ている方が
たくさんおられると思います。
こうした辛い局面では気持ちもナイーブになってしまいますが
こんな時だからこそ自分の生活や家族との時間を見つめ直したり
今この状況だからこそできることを見つけて乗り切っていきましょう！
「簡単」で「おいしい」調理法！
こんにちは！
ミライズのスタッフルームに蒸し器がやってきました！
使い方は簡単
①食材を写真のように入れる
②時間をセットし待つだけ
なんと以上です。。
蒸す事で栄養素を逃さずあの鶏胸肉もぷりっぷりに
仕上げることができますので是非試してくださいねー！
ミライズ掲示板
こんにちは！
今日は、ミライズの皆様のコミュ二ケーションが
広がるようにと思い設置したミライズ掲示板のご紹介です！
会員の皆様のお店や好きな事、趣味などなど、、、
皆様が楽しく利用して頂ければなと考えています！
何かわからないことや詳しいことは、スタッフにお声かけ下さいね！
絶対お得！春のご入会キャンペーン！
こんにちは！
現在、ミライズフィットネスでは春のキャンペーン中で、大変お得となっております。
入会当日からご利用可能となります！
なんと、2ヵ月間（４月、5月）の会費合計が2,980円となります。
もちろん、入会金、事務手数料も0円です。
また、新たに友達割りを追加しました！
お得すぎますよ！！
友達割りは2ヵ月分の会費（4月、5月）2,980円に加えて
５月分会費が無料となります！（家族でもOK）
更にご家族で入会すると全員分の会費が
ずっと500円引きになります！
夏への準備はもう始まっています！
是非この機会に友達や家族と始めましょう！！
スタッフのお弁当紹介
こんにちは！
今日は2月よりMIRISEのスタッフの一員となった
宮脇さんのお弁当の紹介です！
材料
・発芽玄米１００g
・ぶなしめじ８０g
・ブロッコリー６０g
・ツナ缶 １缶
・わかめ 少々
・醤油麹 小さじ１杯
作り方
①しめじとブロッコリーを蒸し焼き
②そこにツナ缶とワカメを入れる
③最後に醤油麹と発芽玄米を入れて混ぜる！
発芽玄米は低GI食品で中性脂肪の吸収を抑え食事からの
カロリー吸収を抑えてくれるのでウエストのサイズダウン
におすすめです。
また食後の血糖値を抑えてアンチエイジングの効果が期待
できます！
宮脇さんは健康予防管理専門士/アンチエイジングフードマイスター
の資格を持っていますので食事で気になることがありましたら
お気軽にお尋ねくださいね！！
