beLEGENDプロテイン袋販売してますよ！
こんにちは！
MIRISE FITNESSの会員様限定で、beLEGENDのプロテインを袋販売しております。
在庫がない場合は取り寄せ可能となっております！
このメーカーのプロテインはコストパフォーマンスはもちろんのこと、
すごく美味しいですよ！！
店内では一杯250円から提供しております。
運動後にタンパク質を摂取し、効率よく筋肉をつけましょう！！
では、本日も23:00までお待ちしております～
夢を叶える今週のコトバ！
こんばんは！
GW明けから足が鈍っている方（笑）が結構いらっしゃいましたが、
今週に入って、利用者数が増えてますよ！
もうすぐ夏ですよ～。みんなでシェイプアップしましょう！
さて、夢を叶える今週のコトバ！です。
『異性は自分を裏切っても、ダンベルは裏切らない』
面白い言葉ですね！
ダンベルはいつも定位置で逃げずに待ってますよ笑！
明日もお待ちしております！
減量メシ！
こんにちは！
有酸素運動が嫌いです。
食事だけで減量したいです。
井角です。
今日の減量メシです！
鶏の胸肉と豆から良質なタンパク質、
低糖質な蕎麦で炭水化物、
ブロッコリーで豊富なビタミンを
摂っています。
減量中は調味料を良いものにすると
味気なくても楽しんで食べれますよ！
おすすめです。
(^^)
西君の画力
こんにちは！
希望就職先にボディービルダーがよぎった井角です。
先週から、、、
「夢を叶える今週のコトバ」ボードが
ボディービルダーの山岸選手に...
日本を、いや世界を代表するボディービルダーです。
そしてこれを描いたのが...
母音(ボイン) 西 !!!
身体を見ただけて山岸選手だと分かるくらいの画力。
意外な画力に皆びっくり。
これからも描いてもらおうと思います(^^)
皆さん五月病に感染したせいなのか、
利用人数がGW明けから少し落ちたような気がします、（笑）
そろそろ快方に向かっていると信じて明日明後日もお待ちしてます。
減量開始！
こんにちは。
最近更新頻度が下がっているので
日常の出来事を振り絞って書こうと決意しました井角です。
ようやく（笑）
MIRISEのパーソナルトレーナー3人で
夏に向けて減量を開始しました。
変えるのは主に食事だけ。
僕は摂取カロリーを 2200~2500 kcal に抑えるようにしています。
ささみを炊き、ブロッコリーを茹でる季節がきました。
餌かな？
パーソナルスタッフ増員
こんにちは！
最近暑くなってきましたね。
街中を歩くと、半そでの方もちらほら見受けられますね。
さて、4月に引き続き、5月もパーソナルの予約が増えております。
スタッフも1人増え3人体制でサポートさせていただくことになりました。
当店では、お得なPREMIUM会員をご用意しております。
詳細は、お電話もしくはメールでお問合せ下さいね。
ゴールデンウィークを終えて
こんにちは！
10連休も終わりましたね！
ゴールデンウィークは楽しめましたか？
私は実家に帰省したり、長居の肉フェスに参加したりと
充実した休みを過ごせました！
長期休みがあるとついつい食べ過ぎたり...運動ができなかったり...
ということがあると思います
その意識があっても
考えているだけでは何も起きません
食事制限をするなり、ジムに通うなり、アクションを起こさないと変わりません
今日から切り替えて夏に向けて身体作りしていきましょう！
それでは明日もお待ちしてます！
休館日のお知らせ
こんばんは！
休館日のお知らせです。
5月4日 休館
5月5日 休館
5月6日 休館
5月7日～ 通常営業（10:00～23:00）
ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願い致します。
コラボセミナー開催！
こんにちは！
本日はMonster Japanさんとのコラボセミナーがありました！
メインは「ベンチプレス」
ベンチプレスの重量アップ方法がメインでした！
ラックアップから、重量の設定方法まで、
細かい内容まで指導していただきました！
安治川さん、ありがとうございます！
また、機会があれば
様々なセミナーを開催したいと思っておりますので
お楽しみに！！！！
NEWアイテムのご紹介！
こんんちは！
最近MIRISEではNEWアイテムが続々入荷しております！
上のパットは、女性に人気のヒップスラスト（お尻のエクササイズ）する際に使用して頂くと、
骨盤が保護されえる為、痛くありませんよ。
続いて、下の器具は、腹筋を鍛えるものになります。
これを使うと、正しい軌道で腹直筋、腹斜筋を鍛えることができます。
パーソナルスタッフが常駐してますので、
使い方はもちろんのこと、腹部にしっかり効くコツも教えちゃいますよ！
これで、夏までに念願の6パック？（4パック？8パック）を手に入れましょ！
スタッフ全員で皆様を全力でサポートいたします！
