4,980円から安心して始められる！
こんにちは、スタッフの村里です。
今日は会員種別のご案内をさせていただきます！
ミライズでは、様々なプランをご用意しておりますが
なんと、
月額4,980円税込5,478円から
ご利用頂けるプランがございます。
モーニング会員と週末会員になります。
さらに、24時間ジムや無人ジムと違い、プロトレーナーが常在しております
ので、一人で悩む前に、その場で解決！
だから結果がでやすいジムと評判をいただいております！
先ずは、1人で始めないで私たちと一緒にはじめましょう！
お待ちしております！
挙上重量があがらない？
こんにちは、スタッフのモリしんです。
最近、お客様からよく『挙上重量があがらないです』とご相談をされます。
原因は、色々ありますので個々に判断しアドバイスをお伝えすることにはなりますが、
先ずは、トレーニングの原理原則に則っているかを見直す必要があります。
３原理
①過負荷の原理 ②特異性の原理 ③可逆性の原理
５原則
①意識性の原則 ②全面性の原則 ③個別性の原則 ④漸新性の原則 ⑤反復性の原則
詳細は長すぎるので省略しますので、一度調べていただき、ご自身のトレーニング内容に当て嵌めてみてくださいね。
身体が変わらない、重量アップできない場合は、必ず原因があります。
ご自身で分からない方は、いつでもスタッフまでご相談くださいね。
お待ちしております。
11月開始のパーソナル会員募集開始しました！
こんにちは！早いもので今年も残り3ヶ月半となりました。。
この時期は食事会の重なる年末へ向けて!
理想の体で新年を迎えたい！
と、一歩踏み出される方が多い時期です
その影響もあり、パーソナル・短期集中・フルサポートコースでのご入会が非常に増えております！
11月も募集開始しておりますが、継続率によってはすぐに締め切りとさせて頂く可能性がございますのでご検討されている方はお早めにご連絡下さいね！ お待ちしております〜
大会まであと6週間！
こんにちは！スタッフの宮脇です。
夜は少し過ごしやすくなってきた今日この頃、僕は大会の日がどんどん近づいてきて緊張しております、、、
今年もミライズでは、会員様もスタッフも大会で活躍されていたので、それに続いてがんばります！
さて、前回初めてブログを投稿した際、減量のマストアイテムとしてキムチ
をご紹介いたしましたが、今回は新しい僕がもっとも重宝する減量アイテムを皆様に共有したいと思います。
そのアイテムはトマト缶です！！
キムチに続き赤いものばかりですが、、、
胸肉、きのこ、ブロッコリーなどと一緒に煮込んでトマト煮にしたら、減量食とは思えない美味しさになります！
コンソメ、ウスターソースを使って調味すれば、ハヤシライスのような深みのある味わいになります！
作る際のコツは、まずお肉と野菜を蒸して、その水分を使って作ることです！
水をあえて加えず素材の水分のみで作ることで、旨味を存分に味わえます！
１０月１４日に向けてトマト煮と共に走っていきます！
皆様応援のほど、よろしくお願いします！
10月スタートのパーソナルが埋まってきてます！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
10月スタートのパーソナルを募集したばかりですが、既に埋まってきており、
枠が少なくなってきております。ちょっと、早すぎて焦ってます⯑
年末までにどうにかしたい方が多くなっております。
10月スタートのパーソナルは早めの締切りが予測されますので、
検討されている方がいらっしゃいましたら、お早めにご連絡、お声掛けください。
2冠達成することが出来ました！！
こんにちは。スタッフの宮本です！
先日行われたマッスルゲート神戸大会で
クラシックフィジーク ・メンズフィジークの2部門に出場し
優勝することが出来ました
ジムに通い1年で初めて大会に出場し、予選落ち。
入賞するまでは辞めないと、当時決めてから4年経ちましたが、思わぬ形で達成することが出来ました
上手くいかない期間は長かったですが、自分と向き合い続け、一歩一歩、歩み続けた事が良かったのかなと思います
この経験を元に、ダイエットやボディメイクでうまく行かず、悩んでいる方のサポートをさせて頂きます！
ミライズには知識だけでなく、自身の経験も積んでいるトレーナーが沢山在籍しておりますので安心してお任せくださいね。
コスパ最強で理想の身体へ！
皆さん、こんにちは。
まだまだ暑い日が続きますが、頑張って行きましょう！
さて、本日は『コスパ最強プラン』のご紹介です。
知らない方も多いと思いますので、再度ご紹介させていただきます。
結果重視は当然ですが、一番はコストパフォーマンスです！
大手パーソナルジムと比べてみてください！（下記画像）
大手は２ヶ月でこの価格です。
ミライズでは、３ヶ月（パーソナル以外も施設利用は自由）＋６回のパーソナル付き
その他にもオリジナルメニュー作成など継続して結果がでる内容となっております。
気になる方は、無料相談もおこなっておりますので是非ご利用くださいませ。
8/26（土）は休館日となります
いつもミライズフィットネスをご利用頂き、誠にありがとうございます
誠に勝手ながら上記の通り休館日とさせて頂きます
何卒、ご理解の程よろしくお願い申し上げます
高校生特割プラン誕生！
ミライズでは、頑張る高校生を応援したい思いで
超お得なプランが誕生しました！
『高校生特割プラン』です！
何と、驚異の1,819円/月会費（税込み2,000円）です！！
条件は、保護者様がミライズの会員様であること（一般もしくは平日会員）
ご本人様は16歳～18歳以下であること（高校在学期間）
※高校生で15歳の場合は、保護者様同伴での入店が条件となります。
詳細は、下記をご確認お願い致します。
筋肉アップ VS ダイエット
こんにちは、スタッフのモリしんです。
今日は、筋肉をつけるのとダイエットするのはどちらが難しいかについて
お話をしたいと思います。
結論からいいますと、ダイエットの方がはるかに簡単です。
ダイエットを失敗した方からすると体重が減らない、体型がかわらないと
おっしゃるかもしれませんが、
単純にダイエットは『正しい知識、やり方』を守るだけで大半の方は成功します。
（※ホルモンバランスや体質もありますので、100%とは言いません）
一方、筋肉アップはダイエットのように簡単にはいきません。
種目だけ覚えても簡単には身体は変わらないのです。
なぜかと言えば、栄養、トレーニング、休養の3つが必要で
かつ、原理原則（3原理、5原則）を守りながらトレーニングする事が必要なのです。
特に女性はテストステロン（ホルモン）量が男性と違い圧倒的に少ない為、
筋肉が付きにくいと言われています。
ですので、適正な負荷、頻度、継続、バランス、年齢や体型などにあったトレーニングなど・・・・
があります。
ミライズフィットネスでは、プロトレーナーが常在しておりますので、
ダイエットでもトレーニングでも何でも聞いて下さいね。
ちなみに、1日5分では、身体は変わりませんよｗ！
