結果は2位！無事大会を終えました
こんにちは！
スタッフの宮脇裕貴です！
10月14日に行われたコンテスト。
おかげさまで2位という結果で終える事ができました！
ブログやSNSで減量過程などの大会関連の投稿をしてきましたが、
それも今回の投稿でラストです！
人生で初めての大会だったので、緊張はもちろんしました。
しかし、それ以上に楽しく、学びの多い最高のステージでした！
今後はしばらく増量期間なので、ガンガントレーニングして
さらにデカくなります！
太りすぎないように
アルバイトスタッフ募集中！
長期（1年以上）で働いていだけるアルバイトスタッフを募集中です。
【条件】
・筋トレ経験者（男女問いません）
・簡単な解剖学、栄養学の知識がある方（簡単な筆記テストもあります）
・勤務時間は応相談（但し、土、日、祝日は月4～6日程度入れる方優先）
・簡単なエクセル・Wordができる方
・パーソナルトレーニングに興味がある方
※今回の応募では、全くの初心者は応募対象外となります。
【仕事内容】
・マシンの使い方の説明・指導
・受付業務・入会手続き等
・プロテイン等の提供
・トレーニング指導
※詳細はAirWorkで掲載しております。
お電話、メール、InstagramからのDMで受け付けております。
とにかく、トレーニングが好き！だけで十分です。
ご連絡お待ちしております！
11月のパーソナ会員様募集について！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
大好評をいただいておりますパーソナルですが、
11月は定員に達した為、一旦締切りとさせていただきます。
少し早いですが、12月スタートのパーソナル会員を募集致します。
12月も大変多くのご予約をいただいておりますので
早めの締切となる可能性がございますので、
お早めにご連絡お願い致します。
よろしくお願い致します。
ミライズパーカー販売中！
こんにちは
スタッフの宮本です
暑い季節が長く続いていましたが、急に肌寒くなりましたね
夜は寒く、日中は暑く感じる事もあるこの季節にピッタリ！！な、パーカーを作成しました
現在在庫はLサイズのみ！
僕や村里マネージャーもこのサイズです！
S〜XLまで取り寄せ可能ですので、ご希望の方はお声かけ、ご連絡下さいね
画像は150cmでMサイズ着用です
あっ！と驚く
こんにちは
スタッフの宮本です
本日はプロテインのご紹介！
期間限定で【あっ！と驚くあずき風味】が入荷しました！！
袋売りは早々に売り切れましたが、店内用の単品はまだ残っております（1杯/250円）
とにかく甘〜いので、甘いフレーバーが好みの方必見
なかなかお目にかかる事ができないですので、この機会に新たな体験を！！！
ローファットダイエット中にオススメのご褒美！
こんにちは！
スタッフの宮脇裕貴です！
約4ヶ月間減量を続けてきた甲斐あって、お客様からプロフィールの写真と違いすぎて分からなかった！
という嬉しいお言葉も頂きます( ͡° ͜ʖ ͡°)
確かに別人ですね、、、
さて、そんな僕ですが、
今回の減量は脂質の量をコントロールするローファットと呼ばれる方法で行いました。
ただ、ダイエットを成功させる上では適度な息抜きも大切です。
今回は脂質の少ない、ローファットダイエット中におすすめのお菓子をご紹介します！
そのお菓子は柿の種（ピーナッツなし）です！
柿の種だけでなく、米菓の多くは脂質が少ない為、たまのご褒美にはピッタリです！
もちろん食べる量と頻度はコントロールしなくてはいけませんが、ストレスは最大の敵！
上手な息抜きの方法を知る事もボディメイクを行う上で重要な要素だと僕は思います！
季節の変わり目、体調管理には気をつけながら体を動かしましょう！
今週はだんじり祭りです！！
こんにちは！スタッフの古澤です！！
最近寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？？
私はすごく元気です！！
夜窓を開けて寝ているのですが、その寒さがものすごく好きで毎日窓を開けて寝ています！いつかは風邪をひきそうですが、、
さて、今回は前回のブロブにした大学野球のリーグ戦ですが、、ベンチ入りする事が出来ませんでした。
悔しい気持ちでいっぱいですがが自分の能力がまだまだ足りないという事です。
この悔しさをバネにこの冬は重量アップを目標にし、トレーニングに取り組みたいと思っております！！
お話が変わりますが、今週はだんじり祭りです！！
富田林と河内長野で今週から3週連続でだんじり祭りが続くそうでワクワクしています！
私は、千代田駅周辺の本郷というところで出ますので是非見かけた際にはお声掛け下さい！！
毎日の積み重ね★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑>◡<๑)
10月に入り、食欲の秋！！といいたいところなんですが
ダイエットと健康維持のためには普段の食事管理が
とても大切になります。
なので、
今日は私の朝の毎日ルーティンをご紹介させていただきます♪
こちらはロウカット玄米と奥は温泉卵（ヨーグルトメーカーで作ってます）←時短✨便利
こちらが低温調理でサラダチキン！！
これも放置できるのでこれまた時短✨
毎日朝にすべて作ってしまうので余計なものを
食べにくくします。（とても大事）
私は朝に1日の食事の用意をすべて終わらせるようにしています。
そのことで、自分の時間を確保できています。
朝活！！ほんとにオススメです(๑>◡<๑)
年内、余計な脂肪落としていきましょう★
ではでは〜
入会キャンペーン実施中！
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今ならなんと
・入会金０円！！
・事務手数量０円！！
で、お得に運動を始めるチャンス！！
トレーナー在籍のジムですので、初めての方も安心して始められますよ！
是非この機会にご来店ください〜！
5年ぶりのPleasuer!!
皆さん、こんにちは(^O^)
スタッフの福井です
久しぶりの登場になります（笑）
最近の出来事なんですが
先週、長居スタジアムで行われた
B’zの35周年記念LIVEに行ってきました！
今年に入ってから、この日を待ちわびて
ようやく迎えた当日。
なんと、前から２列目、ど真ん中！
近ーーーーーーーーーーーーい！
今までたくさんLIVEに行ってきましたが
ここまで近いのは初めてでした(T . T)
大好きな曲から、昔懐かしい曲まで
本当に最高の時間を過ごす事ができました！
たくさんエネルギーをもらったのでまた筋トレ頑張ります！
