ケーブルアームカール
こんにちは！
今回はケーブルアームカールの紹介です！
このトレーニングでは力こぶ（上腕二頭筋）を鍛えることが出来ます。
盛り上がった力こぶに憧れている方はもちろん
腕を引き締めたい方にもオススメの種目になっています‼︎
興味のある方はトレーナーまでお気軽にお声掛けください！
女性も胸トレ！
〜チェストプレス〜
体の内側から
骨→筋肉→脂肪
の順についているので
バストアップを期待できます！
また、大胸筋以外にも肩や腕の裏側の筋肉（上腕三頭筋）にも効果があります。
女性の皆さん、どんどん胸トレしていきましょう！
インクラインアームカール
ただいま夏の入会キャンペーン中！
入会月が日割り、翌月が２９８０円
こんにちは！
フロント前に設置しておりますトレーニングMENUから
インクラインアームカール
の紹介です
盛り上がった力こぶを手に入れる為におすすめの種目です！
興味のある方はトレーナーまでお声掛けください！
暑い夏にはコレ！
夏の入会キャンペーン実施中！
入会金が日割り！
翌月が2980円！
梅雨も明け暑い夏がやってきましたね。
冷たいものを口にしたくなる季節です、、
そこで登場したのが
プロテインフローズン
です！！
気になるカロリーも113Kcalで
●高タンパク
●低脂質
なので安心！
当店人気のプロテイン
●ベリベリベリー
●パッションフルーツ
の2種類からお選びください。
いい汗をかいて美味しいフローズンをのんで帰って下さいね！
2分でできる！高タンパクフルーツサンド！
こんにちは！
スタッフの宮本です！
今日は増減量どちらにも使える
2分でできる！高タンパクフルーツサンド
をご紹介
詳細はコチラ↓
ダイエット中でも甘いものが食べたい方や、
とにかく手間や時間をかけたくない方におすすめです！
感染防止対策ステッカーに関して
感染防止対策ステッカーを入り口等に掲示しております。
このステッカーは各業種ごとに定められた
ガイドラインを遵守している施設
であることを府民の皆様に知らせるステッカーとなっております。
安心安全にご利用して頂くためにガイドラインに基づき感染拡大防止に
努めてまいりますので今後ともよろしくお願いします。
短時間で効果的なトレーニング！
短時間で効果的なトレーニング。クイックパーソナル！
プロのトレーナーが20分間で
脂肪燃焼やボディメイクの為のトレーニングを
しっかりと伝授させていただきます。
丁寧に指導させて頂くのでどうぞご安心ください。
クイックパーソナルに興味のある方はお気軽にお声掛けください！
※画像はレクチャーの様子です
スクワット女子が増えています！
ただいま夏のキャンペーン実施中です！
入会金が日割り！
翌月が２９８０円！
こんにちは！
圧倒的な美脚！美尻の作り方！
を紹介します
それは間違いなくスクワット！
ミライズフィットネスでは
女性の方が挑戦しにくいダンベルやバーベルのトレーニングを
徹底的にレクチャーします！
『怖くてできない、、』
『そんな力ない、、』
大丈夫です！そのために我々トレーナーがいます！
技術はもちろんのこと
あなたに合ったトレーニングを細かく、わかりやすく丁寧に教えます！
1度、来てください！
1度、お声かけください！
1度、スクワット してください！
それで問題解決です。
フォロー&タグ付けでプレゼント！
こんにちは！
MIRISEのインスタグラムはフォローしていただいていますか？
只今インスタグラムを
●フォロー
●タグ付け投稿
して頂くと、
【プロテイン1杯無料】
でプレゼントします！！
皆様の参加お待ちしておりますね！
おすすめのプレゼント
ただいま夏のキャンペーン実施中です！
入会金が日割り！
翌月が２９８０円！
こんにちは！
スタッフの宮本です。
遂に、２枚目のポイントカードを達成された方がいます！
2枚目は【日用品】がプレゼントとなっております
僕のお勧めは【Homeパック】です！
お弁当の持ち運びに便利です
2枚目をクリアできた方はコンスタントにジムでトレーニングされている方だと
思います。
しかしその中でも食事にまで気を使っている人は僅か。
結果を出すにはこのHomeパックを手に入れて
【筋肉を作る】
【体脂肪を落とす】
など自分自身の目標に近づくための自炊を始めちゃいましょう！
具体的な食事内容がわからない方はお聞きくださーい！
