久しぶりに・・・・
こんにちは、スタッフの村里です。
先日、宮本君と一緒に他店で合トレを行いました。
特殊なマシン以外はほぼ触ったことがあるので
目新しさは感じませんでしたが、
店の営業スタイルが変われば客層がガラリと変わります。
今回、行ったお店は20代の男性が8割以上占めておりました。
ミライズとは全然違う客層です。
ちなみにミライズは男性約6割：女性約4割で30代～40代が多いです
（16歳～86歳までの会員様がいらっしゃいます）
やはり、24時間ジムや無人ジムとは客層が違うのは当然ですが、
ミライズでは数名のパーソナルトレーナーが在籍しておりますので
安心して、効率のよりトレーニングが出来ます！
只今、5周年キャンペーン開催中となります。
既存会員様も新規会員様も大変お得なキャンペーンとなっております。
この機会に是非、スタートしてみませんか！
年末年始の営業日についてのお知らせ
皆様こんにちは！
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうございます。
2023年も終わりに近づき、また一段と寒くなりましたね❄️
年末年始の営業日についてのお知らせです。
12/31〜1/3までを休業日とさせて頂きます。
12/30（土）は特別営業日となりますので、
①ノースタッフデー 各種お手続き（休会・退会等）及び指導は行っておりません
②全会員種別ご利用可能
③9:00〜18:00までの営業
となっておりますので、ご注意下さい。
１/４〜通常通りの営業となります。
大変ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。
アサイーボウルにハマっています！！
こんにちは！！スタッフの古澤です！
さて、本日は最近私がどハマりしているアサイーボウルのご紹介です！！
最近、女性の間でも話題になっていますが、私もフルーツがすごく好きで食べたいなと思い1ヶ月ほど前から色々なところに行き始めました。
そして、まだあまり探索出来ていないのですが、大阪梅田にあるMAULOA ACAI AND CAFE というお店のアサイーボウルがものすごく美味しくてオープン前に行かないと買えないぐらいの人気店です。
フルーツが多くビタミンも豊富で食物繊維も多いので是非おすすめします！！
先週、実はインフルエンザにかかっていました、、
私自身病気には、かかりにくい思っていたのですがインフルエンザにかかってしまいました。
身体の怠さはすぐに無くなったのですが、咳と喉の痛みが1週間続きご飯がまともに食べられませんでした、、
皆様も体調管理には充分注意してお過ごし下さい！！
意外と簡単ですよ！！（食事）
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
最近、会員様から
結局何を食べればいいのかわからない。。
という声をよく聞きます。
全然むずかしくないですよ(^^)
シンプルにするだけ！！
一番は調理法だけをまず変える
これだけでも◯
私は基本、蒸す・茹でる・焼く
これだけにしています。
そうすると下記のようになります。
タンパク質・脂質・炭水化物をバランス良く！
イロドリよくすると食欲もアップ♪
あとは味つけを工夫します。
おいしいお塩が一番おすすめですが、
脂質の少ない調味料もいいと思います！！
手抜きしながら
体にやさしいもの食べて
筋トレしましょう！！！
5周年記念！！サイコロ大会スタートしています！
こんにちは！
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうございます
忘年会シーズン真っ只中の12月ですが、当店はおかげさまで、5周年を迎えることが出来ました！
そこで、日頃の感謝の気持ちを込めてサイコロ大会を開催しております！
景品は下記画像の通りです！
期間は12月29日まで！1日1回行って頂けますので、来店すればするほどチャンスがありますよ！
毎日あたりが出るほどの確率となっておりますので是非チャレンジして下さいね！
オリジナルマルチグリップ入荷
こんばんは、スタッフのモリしんです！
久しぶりに新アタッチメントが入荷しました。
現役IFBB EliteProである鈴木克彰氏のオリジナルグリップとなります。
日本人に合う角度や長さを研究して作製されたものです。
是非、背中トレーニングでご使用してみてください。
トレーニングの質が向上します。
超お得！高校生特割プラン（地域最安値）
ミライズでは、頑張る高校生を応援したい思いで
超お得なプランが誕生しました！
『高校生特割プラン』です！
何と、驚異の1,819円/月会費（税込み2,000円）です！！
条件は、保護者様がミライズの会員様であること（一般会員もしくは平日会員）
ご本人様は16歳～18歳以下であること（高校在学期間）
※高校生で15歳の場合は、保護者様同伴での入店が条件となります。
詳細は、下記をご確認お願い致します。
挙上重量更新に向けて頑張ってます！
こんんちは。
スタッフのモリしんです。
宮本スタッフと一緒に年内にベンチプレスの挙上重量更新を
目標に頑張っています。
今日は2人仲良くW
110㎏×6回（更新？）まで挙がるようになりました。
1RM換算で129㎏です。
筋トレの醍醐味として挙上重量があがれば楽しくなります。
また、筋力アップのバロメーターにもなるので、是非挑戦してみてください。
会員様とコレ食べてます♪
こんにちは！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日は会員様の食事指導の際、
私がオススメしているごはんについてご紹介させていただきますね！！
まず、こんなのです笑
炊飯器に下記の食材いれて、スイッチいれるだけ(≧∀≦)
玄米（生米100g）
もち麦（生米50g）
しいたけ
乾燥ひじき
生姜
粉末だし（ごぼうがおすすめ）
※最近はここに乾燥きくらげも投入！！笑
先ほどの炊き上がりごはんに私は
ほうれん草か小松菜（50g）
オクラ（50g）
納豆１パック
半熟たまご
をのせてます！！
これを焼き海苔で巻いて食べると完璧です✨
会員様の食べてみた感想を
聞いてみると、、、
味◯
便通良くなったなどうれしいお答えが❤️
気になる方は是非おためしを❤️
パーソナルトレーナーがパーソナル？
こんにちは、スタッフのモリしんです。
たまには、プライべートな事も載せようかと思います。
約2年ほど前から僕も月2～4回ほどパーソナルに通っています！
なぜ？と思うかもしれませんが、答えは簡単です。
ゴルフでいえば、プロもティーチングプロをつけますし、
ほぼ全てのスポーツにおいてもプロは全てコーチをつけるのと同じだからです。
最短で身体の改善はもちろんのこと、現場で習う知識、技術が非常に大事だからです。
私たちスタッフの成長はお客様への結果に結びつくと考えております。
パーソナルを受けたことがない人は是非、受けてみてください。
自分の改善点や、やるべき事が明確になるかと思います。
お待ちしております。
