スタッフの坪田です。初ブログ！
こんにちは
スタッフの坪田です。
今日から週1回ペースですがブログを書くことになりました！
皆様、よろしくお願い致します。
先ずは私の現状についてお話したいと思います。
現在、私はパーソナルトレーナーを目指しており
全米エクササイズ＆スポーツ協会、NESTA PFT認定トレーナの資格取得に向かって勉強を進めております。
また実践も怠らず、自身の身体も鍛え、皆様にも説得力のあるような体を作ることが目標です。
お客様それぞれが目指している体を手に入れれるように、サポートできるよう頑張って行きます。
これからはトレーニングの豆知識や日常の小さな気づきなんかも発信していきますので楽しみにしていただけたら嬉しいです。
Yahooニュースに掲載して頂きました
こんにちは
スタッフの宮本です
4/6に出場したマッスルゲート大阪大会で「フィットネスラブ」というメディアに取材して頂き
上記サイト、「Yahooニュース」ともに掲載して頂きました
ボディビル競技にで始めた事で、悩んだ事や得られたものの事
私生活から現在の職業を選んだきっかけなど、、
普段あまりお話しないような事が掲載されておりますので、下記のリンクから是非読んでみてください
⇩
https://news.yahoo.co.jp/articles/dcef28d498797b3e1414af429e2e1519c26a51ca
環境が大事
こんにちは、スタッフのモリしんです！
今日はタイトルにありますように『環境が大事』
簡単にいうと、
頑張る環境、張り合う環境、やらなけれがいけない環境、
サボる環境、やる気がなくなる環境・・・・・
色々な環境があるかと思います。
僕は環境が非常に大事だと考えています。
僕の場合は、1週間に2，3日には必ずカフェに行って仕事をします。
同じように仕事をしている方や勉強されている方が多く、自分も
頑張らないといけないと思うのです。
また、仕事場では好きな音楽を聴くことができませんが、カフェでは
好きな音楽を聴いたり、珈琲のにおいでリラックスと集中力が高まり
仕事効率があがります。
環境は自分から変えることが大事だと思います。
行動しない＝環境は一生変わりません。
できないのであればすぐに環境をかえる行動を！
僕も自分の人生の環境を変えたいので、今日も行動します！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
さぁ、今日も筋トレで身体も頭もリフレッシュですよｗ！！！
減量記録も公開していたので、リバウンド記録も公開します
こんにちは
スタッフの宮本です
大会が終わり2週間と数日が経ちました
意外と難しいのがこの期間の過ごし方
なぜなら、強烈な食欲が襲ってくるからです
減量中は出来るだけ良い体でステージに立ちたい一心で頑張る事が出来ますが
大会が終われば、いつでも、なんでも、好きな時に食べ物を食べても良いことになります
結局その状況に負け、たくさん食べ続けた結果、減量終了時から約6%体重が増加しました
何度か食べすぎることがあったのですが、その時には共通点があると感じましたのでお伝えします
①周りに誰もいない（家で1人など）
②調理の必要のない、すぐに食べられるものがすぐ取れる場所にある
③そのものがお菓子（甘い系統）や洋菓子である事が多い
です
対策としては
すぐに食べられるようなものは家に置かない、買わない（特にお菓子類）
がベストかなと思います
人間はそんなに強い生き物ではありません
欲望をコントロールするよりは、環境をコントロールする方がよっぽど楽だなと感じました
お気をつけ下さい（笑）
最高の瞬間！
こんにちは、
スタッフの村里です。
先日行われた大会の表彰式での最高のショット！
宮本君が握手してくれた瞬間
2人共、最高の笑顔！
前回の大会から約2年間、宮本君とは本当に切磋琢磨し
日々のトレーニングに励みました。
理玖君、本当にありがとう。
2年後、また勝負してください。
第一子が誕生しました
こんにちは
スタッフの宮本です
3月の初めに第一子が誕生しました ※男の子です
沢山の方からお祝いを頂きありがとうございました
授かるまでに1年半強
やっと授かったかとおもいきや入院続き
一時はどうなることかと思いましたが、無事に産まれて来る事が出来
今のところ何もなく元気に育ってくれています
わからないことだらけなので、色々教えてもらえると嬉しいです！
旅行に行ってきました！
こんにちは
スタッフの村里です
皆さん、GWはお出かけされましたでしょうか？
僕は混むところが苦手なので、穴場？の天橋立と伊根の舟屋に行ってきました。
海も透き通っており、景色も非常に綺麗で感動しました。
万博やUSJなどのテーマパークも良いですが、最近、僕は自然に触れ合うほうが
楽しく思うようになってきました。（若いころはテーマパークばかりでしたが・・・）
既に次回は岐阜あたりにいってみたいと企んでます。
皆さんも是非、1回は行ってみてくださいね。
通常会員でのご入会を検討中の方必見！
こんにちは
日中はかなり暖かい、暑い日も増えてきましたね、、
いよいよ薄着になる事が増える季節
今年こそは良い体を手に入れる！！！
と、意気込む方も多いのではないでしょうか
そこで
夏活！！スッキリボディ応援キャンペーン
を開始します！
利用開始月も日割りの為無駄がなく、さらに翌月は無料とお得に始められるチャンス
早いうちに取り組んでいきましょう！
2025/4/26 WEST GATE OPEN結果！
こんにちは、スタッフの村里です。
4月26日にFWJ（団体名）の大会がありました。
結果は
クラシックフィジーク openクラス
1位 村里
2位 宮本
メンズフィジーク openクラス
6位入賞 宮本
今回は、2人共全く同じカテゴリーに出場しそれぞれ評価されたことが2人に
とって本当に嬉しく思います。
1日でそれぞれ勝ち、負けも体験しました。
なによりも、僕と宮本君と同じベクトルに向かってほぼ毎日切磋琢磨し一緒にトレーニングを行った結果
大会で評価された事が本当にうれしく思いました。
応援にきてくださった会員様も本当にありがとうございました。
僕たちの力になりました。
大会前、最終脚トレ！！
こんにちは、スタッフの村里です。
今日は宮本君と僕の大会前の最終脚トレ画像になります。
自分でいうのもなんですが、2人とも2年間脚トレよく頑張りました。
サボらず、しっかり目標を見据えて何をすべきかを明確にしてきました。
僕は宮本君と比べて差はあるものの、自分なりにはしっかりバルクアップ（筋肥大）
できました。
宮本君はとんでもない成長をしてます。
大会まで残すところ5日となりました。2人とも全身全霊で挑みます。
今回は2人とも全く同じカテゴリーで出場します。（クラシックフィジークとフィジークOPEN168㎝以下級の2カテゴリー）
切磋琢磨してきた2人の結果はどうなるでしょうか。
左は宮本君です。中間広筋と外側広筋が非常に発達してます。（右、村里）
