あっ！と驚く
こんにちは
スタッフの宮本です
本日はプロテインのご紹介！
期間限定で【あっ！と驚くあずき風味】が入荷しました！！
袋売りは早々に売り切れましたが、店内用の単品はまだ残っております（1杯/250円）
とにかく甘〜いので、甘いフレーバーが好みの方必見
なかなかお目にかかる事ができないですので、この機会に新たな体験を！！！
11月スタートのパーソナルは残り1名様となります！
こんにちは。
スタッフのモリしんです。
さて、大好評いただいておりますパーソナルですが
11月スタートのパーソナル会員は残り1名様で締め切りとなります。
ミライズでは、単発パーソナル～フルコース（3ヶ月集中）まで
様々なプランをご用意しております。
ご自身のライフスタイル、目的に応じて選んでくださいね。
無料相談は随時おこなっております。
ご連絡お待ちしております！
ローファットダイエット中にオススメのご褒美！
こんにちは！
スタッフの宮脇裕貴です！
約4ヶ月間減量を続けてきた甲斐あって、お客様からプロフィールの写真と違いすぎて分からなかった！
という嬉しいお言葉も頂きます( ͡° ͜ʖ ͡°)
確かに別人ですね、、、
さて、そんな僕ですが、
今回の減量は脂質の量をコントロールするローファットと呼ばれる方法で行いました。
ただ、ダイエットを成功させる上では適度な息抜きも大切です。
今回は脂質の少ない、ローファットダイエット中におすすめのお菓子をご紹介します！
そのお菓子は柿の種（ピーナッツなし）です！
柿の種だけでなく、米菓の多くは脂質が少ない為、たまのご褒美にはピッタリです！
もちろん食べる量と頻度はコントロールしなくてはいけませんが、ストレスは最大の敵！
上手な息抜きの方法を知る事もボディメイクを行う上で重要な要素だと僕は思います！
季節の変わり目、体調管理には気をつけながら体を動かしましょう！
今週はだんじり祭りです！！
こんにちは！スタッフの古澤です！！
最近寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？？
私はすごく元気です！！
夜窓を開けて寝ているのですが、その寒さがものすごく好きで毎日窓を開けて寝ています！いつかは風邪をひきそうですが、、
さて、今回は前回のブロブにした大学野球のリーグ戦ですが、、ベンチ入りする事が出来ませんでした。
悔しい気持ちでいっぱいですがが自分の能力がまだまだ足りないという事です。
この悔しさをバネにこの冬は重量アップを目標にし、トレーニングに取り組みたいと思っております！！
お話が変わりますが、今週はだんじり祭りです！！
富田林と河内長野で今週から3週連続でだんじり祭りが続くそうでワクワクしています！
私は、千代田駅周辺の本郷というところで出ますので是非見かけた際にはお声掛け下さい！！
毎日の積み重ね★
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑>◡<๑)
10月に入り、食欲の秋！！といいたいところなんですが
ダイエットと健康維持のためには普段の食事管理が
とても大切になります。
なので、
今日は私の朝の毎日ルーティンをご紹介させていただきます♪
こちらはロウカット玄米と奥は温泉卵（ヨーグルトメーカーで作ってます）←時短✨便利
こちらが低温調理でサラダチキン！！
これも放置できるのでこれまた時短✨
毎日朝にすべて作ってしまうので余計なものを
食べにくくします。（とても大事）
私は朝に1日の食事の用意をすべて終わらせるようにしています。
そのことで、自分の時間を確保できています。
朝活！！ほんとにオススメです(๑>◡<๑)
年内、余計な脂肪落としていきましょう★
ではでは〜
入会キャンペーン実施中！
入会キャンペーン実施中！！
今ならなんと
・入会金０円！！
・事務手数量０円！！
で、お得に運動を始めるチャンス！！
トレーナー在籍のジムですので、初めての方も安心して始められますよ！
是非この機会にご来店ください〜！
5年ぶりのPleasuer!!
皆さん、こんにちは(^O^)
スタッフの福井です
久しぶりの登場になります（笑）
最近の出来事なんですが
先週、長居スタジアムで行われた
B’zの35周年記念LIVEに行ってきました！
今年に入ってから、この日を待ちわびて
ようやく迎えた当日。
なんと、前から２列目、ど真ん中！
近ーーーーーーーーーーーーい！
今までたくさんLIVEに行ってきましたが
ここまで近いのは初めてでした(T . T)
大好きな曲から、昔懐かしい曲まで
本当に最高の時間を過ごす事ができました！
たくさんエネルギーをもらったのでまた筋トレ頑張ります！
最大3名様！！
こんにちは！
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうございます
ダイエット！と言えば夏に向けて行うイメージが強いですが、
今年の秋は皆様年末年始に向け動き出しています！
さて、11月開始のパーソナル会員様の募集ですが
最大3名様と、させて頂きます
状況次第で直ぐに締め切りとさせて頂く可能性がございます。
ご検討中の方はお早めにご連絡くださいね！
食欲の秋！運動の秋！
こんにちは
スタッフの宮本です
昨日から急に涼しくなりましたね。しかしまだまだ日中は暑いので体温調節に気をつけて下さいね〜
さて、2ヶ月も経つと忘年会シーズン到来です。年末年始には太る方が多く予想されます。
ですので【食欲の秋】といえども、今太るわけにはいきません。
【運動の秋】にスタートを切り、これからの食事量が多くなりがちな季節に備えて行きませんか！？
体験等もございますので迷ったらすぐにご連絡くださいね！まずは行動ですよ〜！
※この間、人生初の油そばを食べたので載せておきます
4,980円から安心して始められる！
こんにちは、スタッフの村里です。
今日は会員種別のご案内をさせていただきます！
ミライズでは、様々なプランをご用意しておりますが
なんと、
月額4,980円税込5,478円から
ご利用頂けるプランがございます。
モーニング会員と週末会員になります。
さらに、24時間ジムや無人ジムと違い、プロトレーナーが常在しております
ので、一人で悩む前に、その場で解決！
だから結果がでやすいジムと評判をいただいております！
先ずは、1人で始めないで私たちと一緒にはじめましょう！
お待ちしております！
