プロテインに新フレーバー登場！！！
こんにちは！
プレテインに新たなフレーバーが２種類追加されました！！
マンゴーのトロピカルな甘みと酸味で運動後でもサラッと飲める
GO!GO！マンゴー風味
チョコの中にピーナッツの風味が香ることで甘すぎず飲みやすい
香ばしピーナッツチョコ風味
甘いフレーバーとさっぱりなフレーバーでタイプが異なるので好みや気分に合わせて
是非、お試しください！！
お得に入会キャンペーン実施中！
こんにちは、スタッフのモリしんです！
本日は入会キャンペーンのお知らせです。
只今、お得な入会キャンペーン実施中です。
最大14,300円もお得！
価格はもちろんのこと、ミライズの特徴はなっといっても
スタッフ全員がプロスタッフ（有資格者でパーソナルトレーナーです！）
なのです。
筋トレはなかなか1人では難しく、さらに継続するが不安な方お任せください。
ミライズでは、プロの指導でお一人で楽しくトレーニングできる環境が
整っております。
まだ、夏までには間に合いますよ！
先ずは、一歩行動してみましょう。
お待ちしております。
これはハマる！！ダイエット食✨
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
久々にハマった簡単ダイエットレシピを
ご紹介したいと思います♪
それがコチラ
作り方も簡単で
キャベツをレンジでチンして
焼いた胸肉をのせて、クルミを散りばめたら
あとはマヨとチリソースをかけるだけ！！
チリソースはカロリーもとても少ないので
ダイエット中にもお使い頂けます(^^)
簡単なので是非作って感想聞かせてくださいね♪♪
ではではまた〜★
正しい方法を知り、ダイエットを成功させましょう！
こんにちは
スタッフの宮本です
画像は短期集中ダイエットコースの会員様のお食事の一部です！
こちらの会員様は開始時から食事を減らすことなく、10kg以上の大幅なダイエットに成功しています！
また、正しい食事内容を知ることで、過剰な空腹感やストレスに悩まされる事もなく行えているとの事でした。
今まで自己流のダイエットで失敗した方も正しい方法を知ることでダイエットを成功させることが出来ます！
私たちミライズフィットネストレーナーがサポート致しますので一度ご相談ください！
お待ちしております！！
アルバイトスタッフ大募集！！！
ミライズフィットネスでは、一緒に働いてくれる仲間を募集しております！
利用者様のサポートや、器具清掃などのジム内業務が主になります！
●マシンの使い方の説明、指導
●受付業務や入会手続き
●館内清掃
●簡単なドリンク提供
などをお任せします！
楽しく働きながら、身体を鍛えられて一石二鳥です！
お気軽にお問い合わせください！
お待ちしております！
会員様の活躍！
こんにちは！
本日から通常営業となりました！
連休中の方も、そうでない方も、トレーニング頑張っていきましょう！
さて、話は変わりますが、連休中の5/3に開催された
MUSCLE GATE大阪大会のフィジーク 部門で
会員様が見事第3位になられました！
おめでとうございます！
日々のトレーニングの成果だと思います！
更に挑戦は続くそうなので私たちスタッフも全力で応援させて頂きますね！
マシン使用時のアルコール消毒に関して
こんにちは
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうございます。
マシン使用時のアルコール消毒に関してお知らせです。
コロナ禍では、アルコール消毒の徹底をお願いしておりましたが、2023年5月1日以降
『アルコール消毒の強制』は致しません。
但し、汗などが着いた場合は、次の人が気持ちよく使用していただく為、必ずアルコール消毒をして頂けますようお願い致します。
基本は各マシンにタオルを設置しておりますのでそちらをご利用ください。
気になる方は、今まで通り棚に設置しておりますタオルを1枚ご自身専用としてご利用ください。
何卒、ご理解の程よろしくお願い致します。
ダイエット中の超低カロリー（ローファット）飯！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
6月の大会に向けて減量中ですが、大食いの僕はどうしてもお腹がへって辛い時もあります。
その時は、ローカロリー食をよく食べます。
蒟蒻ビビン麺です！
素材：蒟蒻ビビン麺、卵1個、鶏むね肉150g、玉ねぎ100g、キムチ100g、大葉10枚、ゴマ少々 合計約400Kcal
P46g、F10g、C25 g
※カロリーを抑えたい場合は、胸肉を半分、卵を半分にしてみてください。トータルカロリーが約275Kcalになります。
僕の減量時の鉄板料理です！
こう見えても、料理経験10年ありますｗ
惜しみなく、どんどん紹介していきますね。
食欲に打ち勝唯一の方法✨
こんにちは！！
スタッフの宮脇です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日はダイエット中どうしてもお腹が空いてしまう時に
食欲に打ち勝つ１番効果のあった方法をご紹介します！！
それは。。。
好きなことに没頭すること✨です
なにより時間を忘れて、
ストレスなく食欲を抑えることができました(⌒▽⌒)
ただ、とてつもなく好きなことに限ります。。
中途半端だと途中で集中が切れて空腹感が蘇ります(￣∇￣)
その点はご注意を！！
そして、
私の好きなことはお花なので
最近購入したお花を少しご紹介させていただきますね♪
ジム内にも置いてありますので
ご興味のある方は、ぜひご覧くださいね★
ではではまた〜
更衣室利用に関するお知らせ
いつもミライズフィットネスをご利用頂きありがとうござます。
【更衣室のご利用に関するお知らせ】です
男性更衣室はドアの前の段差
女性更衣室は入ってすぐの段差からは
外履き・内履きともに脱いでご利用ください。
お間違えのないよう宜しくお願い致します。
