5月のパーソナル会員様募集開始！
こんにちは
4月の各パーソナルコースの募集は定員に達した為、締め切りとさせて頂きます
同時に5月スタートの募集を開始しました！
継続の方の人数次第では、早々に締め切る可能性がございますのでご了承ください。
単発、体験は受け付けておりますのでお問い合わせくださいね！
5月になると、日中はかなり暑くなってきます、、
いよいよ薄着になる機会が増えてきますね
少しでも行動が早いほうが結果に繋がるのがボディメイクやダイエットです
今こそ動き始めましょう〜！！
長期アルバイトスタッフ募集中！
只今、ミライズでは長期（1年以上）で働いていだけるアルバイトスタッフを募集中です。
【条件】
・筋トレ経験者（男女問いません）
・簡単な解剖学、栄養学の知識がある方（簡単な筆記テストもあります）
※解剖学や栄養学が知らなくても勉強する気があれば大丈夫です。
・勤務時間は基本夕方～ラスト（23時）までがメインとなります。
（但し、土、日、祝日は月4～6日程度入れる方優先）
・簡単なエクセル・Wordができる方
・パーソナルトレーニングに興味がある方
※今回の応募では、筋トレされていない方で全くの初心者の方は応募対象外となります。
【仕事内容】
・マシンの使い方の説明・指導
・受付業務・入会手続き等、店内清掃
・プロテイン等の提供
・トレーニング指導
※詳細はAirWorkで掲載しております。
お電話、メール、InstagramからのDMで受け付けております。
ご連絡お待ちしております！
減量期、増量期のお弁当公開！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
今日は、普段僕が食べているお弁当（仕事中は基本お弁当です）を紹介します。
下段は、増量期です。
脂身の少ない豚を使用したりし工夫しています。
増量期でもポイントは油は大量に摂取しないように心がけています。
上段は、減量期です。
僕の場合は、脂質をかなりカットします。（最低限の脂質量は確保します）
減量期のポイントを特別にお伝えします。
1. 減量期は特に良質な脂質を摂取するようにします。
2．炭水化物は目標の期間などによって、炭水化物量や糖質の種類を変えます。
3．できるだけ小分けにして食べるようにしています（4～5食）
※他にも、減量を成功させるコツなどたくさんあります。
悩んでいる方、いつでもアドバイスできますのでご相談くださいね。
夏までに絶対、痩せましょうね！
男性のパーソナルも急増してます！
こんにちは、スタッフの村里です。
まだまだ寒い日が続いておりますが、もう夏に向けてダイエット、ボディメイクを
開始されている方が多くなってきています。
ミライズでは、安全かつ最短でダイエットができる各種パーソナルプランをご用意しています。
今までは、女性が圧倒的に多かったのですが、最近は学生～中年男性まで幅広い層に
パーソナル依頼が非常に多くなっております。
上２枚は、今年の５月の競技（フィジーク）出場予定の選手
下２枚は、学生（１人は中学生）です。
他にも、40歳代、50歳代の方もおられます。
夏までに腹筋を割りたい方、脂肪を落としたい方、サーフパンツが似合うようになりたいなど、、
一人一人にあったパーソナルプラン、指導をさせていただいております。
目的はなんでも大丈夫です（健康、減量、ダイエット、筋肥大、ボディメイク全てお任せください）
お待ちしております。
4月スタートのパーソナルご希望の方お急ぎください！
こんばんは、スタッフの村里です。
先日、4月スタートのパーソナル会員を募集開始致しましたが、
早くも、各コースが定員に達しそうです。
パーソナル会員：残り2名様
短期集中ダイエットコース：残り1名様
フルサポートコース：4月は締切りとなり5月スタートになります。
ミライズでは夏に向けて動き出している方が増えています！！
体を変えるには約3ヶ月以上はトレーンニングを継続する必要がありますので、
夏にまでに体を変えたい方は、もう行動を起こしていかなければいけませんよ～
さぁ、ミライズで楽しく体を変えていきましょう。
まずは体験やご相談からでも大丈夫です！目標への第一歩を踏み出しましょう！
ダイエット大成功紹介！
こんにちは、スタッフのモリしんです。
今日は会員様とスタッフの減量大成功の画像を載せさせて頂きます
他に多数ダイエットに成功されている方もいらっしゃいます。
女性会員様：驚異の体重▲34㎏、体脂肪率▲25％
女性会員様：こちらも体重▲25㎏、体脂肪率24％
※現在、減量期～ボディメイク期に移行中
男性会員様（左下）：体重約10㎏減、推定体脂肪4～5％程度
※フィジーク競技で見事2位獲得
宮本スタッフ、村里スタッフ：体重8～10㎏減、体脂肪約5％～6％
1日3～6食しっかり食べてダイエットを行います。ミライズでは、無理なダイエットは行っておりません。
余裕を見て3～6ヶ月程度みておきましょう。
3月のパーソナル会員様締め切り・4月の募集開始！
こんにちは
スタッフの宮本です
3月スタートのパーソナル会員様が定員に達しましたので、締め切りとさせて頂きます
同時に4月スタートのパーソナル会員様（短期・フルサポート含む）の募集を開始致します
夏へ向けて動き出す方が増えております！
無理なく体重を落とす目安は体重の3~5%と言われています。60kgの方で月に3kg程度が目安です
なので、夏になってから10kg落としたい！では遅いのです
まずは体験やご相談からでも大丈夫です。目標達成への一歩を踏み出しましょう！
3月パーソナル会員様残り1名のお知らせ&プロテインおすすめフレーバー
こんにちは
スタッフの宮本です
3月のパーソナル会員様の募集が残り1名となりましたのでお知らせ致します！
また、3月はかなり人数が多くなっておりますので、4月も早めに締め切る可能性がございます
ご希望の方はお早めにご連絡くださいね
おまけにプロテインのおすすめフレーバーをご紹介
僕はいつも甘いフレーバーをおすすめしてきましたが
最近はスッッパイン風味がおすすめです
日頃甘いものしか飲まない方は一度チャレンジしてみてくださいね！
３月スタートのパーソナルは残り２名様となります。
皆さん、こんにちは。
早くも３月スタートのパーソナルが残り２名様で定員となります。
この時期から夏に向けてダイエット等を開始される方が非常に多くなっております。
ミライズでは、３つのパーソナルコースを用意しております。
その他に単発パーソナルも行っております。
パーソナル会員
短期集中ダイエットコース
フルサポートコース
ご自身のライフワーク、予算に応じてコースを選んで頂けます。
１日体験1,100/回（お一人で行う）とパーソナル体験（3,300円/50分）がございます。
お待ちしております。
5周年入会キャンペーン中！2/12 まで
ミライズでは、ただいま５周年入会キャンペーン実施中です。
キャンペーンは２月12日までとなっております！
入会金0円
事務手数料0円
初月日割り
翌月1,100円（通常会員）
お得な時期に行動しましょう！
夏に向けてダイエットやボディメイクしたい方は、早めにはじめましょう。
ミライズでは、パーソナルトレーナーが常在しているため安心してトレーニングを行う事ができます。
残り1週間きっておりますので、お早めにお越しくださいませ。
