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スタッフブログ - 河内長野 健康・フィットネスジム|ミライズフィットネス

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スタッフブログ

街中でトリックオアトリート

街中でトリックオアトリート

 

9/4~10/10までの間、来店時に【トリックオアトリート】と

言って頂くとお菓子をプレゼント!

※中学生までの方が対象です

 

市内の様々なお店で実施中ですので是非ご参加ください!

 

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9月のお得キャンペーンのお知らせ!!

こんにちは!

 

この度ミライズフィットネスでは、プロテイン1袋購入につき1杯無料券が一杯付いてくるキャンペーンを実施致します!

 

※購入数に制限はありません!!

ご購入を検討されている方、もう直ぐプロテインのストックがなくなりそうな方は、このお得なキャンペーンをお見逃しなく!!

 

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減量で〇〇㎏体重が減りました?それって・・・・

こんにちは、スタッフのモリしんです。

 

今日はめずらしく長文になりますが、最後までお読みいただけると嬉しいです。

 

YouTubeや広告でよく見かける、15㎏、20㎏のダイエットに成功しましたとありますが、

それが事実で本当に20㎏の減量が成功したのであればすばらしいことではありますが、

それって筋肉がなく太っている方の体重が落ちただけです。

きれいな体にはなりませんし、ましてや体脂肪が10%台にも乗ってないでしょう。

 

何が言いたいかというと、筋肉がないので20㎏も落とさないダイエットをしないといけないということです。

言い換えると、筋肉があればそこまで落とさなくてもかなり絞れます。

極端な実例をあげますと、78㎏➡70㎏の仕上がりで体脂肪率が約5%前後になるのです。

たった8㎏の減量で大会出場レベルの身体に仕上がるということです。

 

いかに筋肉をつけて減量幅を減らすかなんです。

そうすれば、15㎏も20㎏も落とす必要がないということなんです。

まぁ、それ以上落そうと思ったら、筋肉がへるだけなんですけどね。

少し脂肪がついてきたなぁと思ったら、4,5㎏落とせばきれいな身体になります。

 

筋トレは1日では結果はできるこはありませんが、貯筋ができます。

先ずは3カ月~半年継続してみましょう。

 

パーソナル体験、無料体験ともに実施中です。

先ずは、行動です。不要な知識は必要ありません。

ミライズでは知識と経験が豊富なスタッフが揃っております。

 

ご連絡お待ちしております。

 

 

 

さつまいもの季節

皆さん、こんにちは

スタッフの福井です。

 

気づけば8月も終わり、9月を迎える今日この頃

 

僕はこの時期になると、楽しみにしていることがあります。

 

それは、さつまいもシリーズのスイーツです!

 

毎年、9月頃になるとコンビニや、有名な洋菓子店などで

さつまいも味のスイーツが増えますよね!

 

僕はこのさつまいも系統のスイーツが大好きです!

 

特にお勧めしたいのが

ミニストップのプレミアム紅芋ソフトです。

ものすごい芋芋しい味わいで超おすすめです!

 

みなさんはおすすめのサツマイモスイーツありますか?

 

もしあれば是非、教えてください!

 

次回は、実際に食べまくったサツマイモスイーツ2022年版のレビューをしたいと思います

 

それではまた

9月3日の営業時間についてお知らせ

こんにちは。

 

店舗都合により、9月3日の営業時間を19時50分までとさせて頂きます。

 

会員の皆様には大変ご不便・ご迷惑をお掛けいたしますが

何卒、ご理解の程よろしくお願い致します。

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チートデイは何を食べても良い?

こんにちは、スタッフのモリしんです。

 

最近、お客様からダイエット中のチートデイは何を食べても良いですか?

との質問が多かったので、お答えしますね!

 

量や原材料にもよりますが、基本何でもはダメです!!

 

特にお菓子、洋菓子は絶対避けるべきです。

身体に悪いということはもちろんのこと、

質の悪い油を大量に摂取するということなんです!

病気のリスクもありますが、正直、体脂肪は減りません。

 

体重が減ったよくおられますが、減らしたいのは体重ですか?

過剰な体脂肪ですよね。

 

正しいダイエット、チートを行うことで体脂肪はどんどん下がります!

痩せたい方、ダイエットしたい方は是非ご連絡お待ちしております。

 

 

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LINEスタンプラリー 終了まで後少し!

こんにちは

スタッフの宮本です

 

7月から行っているLINEスタンプラリー 終了まで後少し!

8/31までとなります!

 

8ポイント毎にお好きな景品と交換

30ポイントではなんとパーソナル一回無料!!

数名の方が届きそうなので、僕たちも楽しみにしています!

 

景品を追加したばかりになりますので、既にポイントが溜まっている方は

お早目に交換してくださいねー!

 

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大好評のミライズ特製プロテインスムージー!

こんには、スタッフのモリしんです!

 

皆さん、ミライズのプロテインスムージー!販売しているのをご存知ですか?

とりあえず・・・・・・・・・・・・・飲んでみて下さい!

 

絶対美味しいです!あたりまえですが、砂糖など体に悪いものは入れておりません。

 

通常280円のところ、9月4日()まで250円で販売しております。

 

飲まないと損しますよ!(笑)

 

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なんじゃこりゃ笑笑

こんにちは!!

スタッフの宮脇です。

 

皆様、お盆休みは楽しめましたか!?

私はのんびり〜ゆっくり〜

とリフレッシュ✨できました(*≧∀≦*)

またお休み中のお話し聞かせて下さいね!!

 

 

今日は。。

お題にありました様に

なんじゃこりゃです。。笑

コレコレ

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本当にいつも見た目悪くてすみません⯑

コレはレタスチャーハン!!(かなり簡単!!)

なんですが、

たまたま家にあるもの(使わないといけなかったといいますか。。。)

をフライパンでササっと炒めただけ♪

 

〜材料〜

もち麦ごはん100g

蒸し大豆30g

蒸し鶏100g

レタス150g

 

ポイント!!はこの材料を

熱したフライパンに

ココナッツオイル5gとにんにくと生姜を

入れて炒めてほしい!!

後の味付けはお塩のみ!!

 

間違いないお味です✨

ぜひお試しを〜♪

ではではまた☆

 

 

8/12~8/14は休館となります

こんにちは

 

8/12~8/14日の3日間を、お盆休みとさせて頂きます

 

8/15〜は通常営業となりますのでお間違えのない様よろしくお願い致します

 

 

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