メニュー

スタッフブログ - 河内長野 健康・フィットネスジム|ミライズフィットネス

072-126-8456

〒586-0023 大阪府河内長野市野作町1-20
OVALビル2F
電話受付時間│9:30~22:00
(土・日・祝日は異なります)

スタッフブログ

パーソナル会員募集中です!(12月開始)

こんにちは、スタッフのモリしんです。

 

大好評をいただいております

パーソナルトレーニングですが、12月開始のパーソナル会員を募集しております。

※11月は締切りとなっております。

 

年末年始はさらに混み合いますのでお早めにご相談、ご入会くださいませ。

それではお待ちしております。

 

http://mirise-fitness.com/images/20231028.jpg

 

 

 

 

 

 

 

だんじり祭りが終わりました!!

こんにちは、スタッフの古澤です!

 

最近、本格的に寒くなって来ました。

私は、いつも通学や部活に行く際バイクで行っているのですが、最近ものすごく寒くてバイクに乗るのが嫌です、、

今年もバイクに乗るのが嫌な季節が来たなと思っています、、、

 

さて、前回後半に紹介させて頂いただんじり祭りが終わりました!!10/7,8に行われました!

初日の7日お酒を飲みすぎて途中からあまり記憶がないのですが、、8日はお酒は飲まず、2日間安全に終えることが出来ました!!

河内長野のだんじりは岸和田とは少し違い、前に枠がついています。そのを枠を引っ張りだんじりをゆっくり動かしています。

ですが、河内長野特有の「ぶんまわ」しというものがあり、だんじりを傾けすごいスピードで回します。

岸和田とは違った魅力があり私はとても好きです!

来年も出ようと思っているので是非見にきて下さい!!

 IMG_1150.jpeg

 

結果は2位!無事大会を終えました

こんにちは!

スタッフの宮脇裕貴です!

 

10月14日に行われたコンテスト。

おかげさまで2位という結果で終える事ができました!

 

ブログやSNSで減量過程などの大会関連の投稿をしてきましたが、

それも今回の投稿でラストです!

 

人生で初めての大会だったので、緊張はもちろんしました。

しかし、それ以上に楽しく、学びの多い最高のステージでした!

 

今後はしばらく増量期間なので、ガンガントレーニングして

さらにデカくなります!

太りすぎないように

IMG 1851IMG 1861

アルバイトスタッフ募集中!

長期(1年以上)で働いていだけるアルバイトスタッフを募集中です。

 

【条件】

・筋トレ経験者(男女問いません)

・簡単な解剖学、栄養学の知識がある方(簡単な筆記テストもあります)

・勤務時間は応相談(但し、土、日、祝日は月4~6日程度入れる方優先)

・簡単なエクセル・Wordができる方

・パーソナルトレーニングに興味がある方

※今回の応募では、全くの初心者は応募対象外となります。

【仕事内容】

・マシンの使い方の説明・指導

・受付業務・入会手続き等

・プロテイン等の提供

・トレーニング指導

 

※詳細はAirWorkで掲載しております。

 

お電話、メール、InstagramからのDMで受け付けております。

とにかく、トレーニングが好き!だけで十分です。

 

ご連絡お待ちしております!

 

http://mirise-fitness.com/images/20231019.jpg

11月のパーソナ会員様募集について!

こんにちは、スタッフのモリしんです。

 

大好評をいただいておりますパーソナルですが、

11月は定員に達した為、一旦締切りとさせていただきます。

 

少し早いですが、12月スタートのパーソナル会員を募集致します。

 

12月も大変多くのご予約をいただいておりますので

早めの締切となる可能性がございますので、

お早めにご連絡お願い致します。

 

よろしくお願い致します。

http://mirise-fitness.com/images/20231017.jpg

 

ミライズパーカー販売中!

こんにちは
スタッフの宮本です

暑い季節が長く続いていましたが、急に肌寒くなりましたね


夜は寒く、日中は暑く感じる事もあるこの季節にピッタリ!!な、パーカーを作成しました

現在在庫はLサイズのみ!
僕や村里マネージャーもこのサイズです!
S〜XLまで取り寄せ可能ですので、ご希望の方はお声かけ、ご連絡下さいね

画像は150cmでMサイズ着用です

20231015

 

 

あっ!と驚く

こんにちは 

スタッフの宮本です 

 

本日はプロテインのご紹介!

 

期間限定で【あっ!と驚くあずき風味が入荷しました!!

 

袋売りは早々に売り切れましたが、店内用の単品はまだ残っております(1杯/250円)

とにかく甘〜いので、甘いフレーバーが好みの方必見

 

なかなかお目にかかる事ができないですので、この機会に新たな体験を!!!

 

IMG 3950

11月スタートのパーソナルは残り1名様となります!

こんにちは。

スタッフのモリしんです。

 

さて、大好評いただいておりますパーソナルですが

11月スタートのパーソナル会員は残り1名様で締め切りとなります。

 

ミライズでは、単発パーソナル~フルコース(3ヶ月集中)まで

様々なプランをご用意しております。

ご自身のライフスタイル、目的に応じて選んでくださいね。

無料相談は随時おこなっております。

ご連絡お待ちしております!

http://mirise-fitness.com/images/202310061.jpg

 

ローファットダイエット中にオススメのご褒美!

こんにちは!

スタッフの宮脇裕貴です!

 

約4ヶ月間減量を続けてきた甲斐あって、お客様からプロフィールの写真と違いすぎて分からなかった!

という嬉しいお言葉も頂きます( ͡° ͜ʖ ͡°)

IMG 1277

確かに別人ですね、、、

 

さて、そんな僕ですが、

今回の減量は脂質の量をコントロールするローファットと呼ばれる方法で行いました。

 

ただ、ダイエットを成功させる上では適度な息抜きも大切です。

今回は脂質の少ない、ローファットダイエット中におすすめのお菓子をご紹介します!

 

そのお菓子は柿の種(ピーナッツなし)です!

柿の種だけでなく、米菓の多くは脂質が少ない為、たまのご褒美にはピッタリです!

IMG 1462

 

もちろん食べる量と頻度はコントロールしなくてはいけませんが、ストレスは最大の敵!

上手な息抜きの方法を知る事もボディメイクを行う上で重要な要素だと僕は思います!

 

季節の変わり目、体調管理には気をつけながら体を動かしましょう!

今週はだんじり祭りです!!

こんにちは!スタッフの古澤です!!

 

最近寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか??

私はすごく元気です!!

夜窓を開けて寝ているのですが、その寒さがものすごく好きで毎日窓を開けて寝ています!いつかは風邪をひきそうですが、、

 

さて、今回は前回のブロブにした大学野球のリーグ戦ですが、、ベンチ入りする事が出来ませんでした。

悔しい気持ちでいっぱいですがが自分の能力がまだまだ足りないという事です。

この悔しさをバネにこの冬は重量アップを目標にし、トレーニングに取り組みたいと思っております!!

 

お話が変わりますが、今週はだんじり祭りです!!

富田林と河内長野で今週から3週連続でだんじり祭りが続くそうでワクワクしています!

私は、千代田駅周辺の本郷というところで出ますので是非見かけた際にはお声掛け下さい!!

 

IMG_1022.jpeg